【来稿】如何建立良好记忆习惯？　专家教你三个策略

每次开学，不论孩子或家长，都要重新适应。如果你是SEN学生的家长，你可能比一般家长更担心子女重新适应新时间表，甚至学习新的上课规矩等问题。特别是面对执行能力和记忆力相对弱的ADHD或学障学生，家长往往不知从何入手。【按：此文作者为香港教育大学特殊学习需要与融合教育中心总监冼权锋教授、香港教育城行政总监郑弼亮先生】

想培育子女建立良好的记忆习惯，家长可在日常生活的细节上花少少心思，如善用家课册、运用颜色及图像记事等，有助减少他们因记性差而忘记做功课的问题，亦有助提升他们的学习能力。

应对策略

1.先记住一样最重要的事——检查家课册

ADHD或学障学生难以牢记多项事情或者繁复的信息，所以家长可尝试将信息收窄——请子女只牢记一样最重要的事情：“检查家课册”。然后在家课册内放置提示清单，列出要做的事情，例如上学前检查是否已带齐功课、有没有课堂要带特别用品等。“检查家课册”将引导孩子记起其他任务，只要他们记得做这一件事，便可同时检视提示清单，再逐一完成清单上的工作。

2.建立定时检查家课册的模式

家长可以定时提醒子女在特定时间检查家课册，例如在放学前、收拾书包时或晚餐后，待他们建立了定时检查的习惯，便可减低因为记性差而影响学习的情况发生。

3.用图像及颜色帮助记忆

在书写家课册的时候，家长可以建议子女用不同的颜色笔代表不同重要程度。例如以红笔记录重要的默书或测验。此外，亦可以图表或画像形式记录复杂的事情，加深他们对事物的记忆。

资料来源： 香港教育城共融资料馆