【来稿】ADHD孩子时常“担天望地” 三个策略助学童专心学习
撰文： 梁蔚澄
出版：更新：
作为家长，你的子女有否常被老师投诉“坐唔定”，喜欢出位？做功课时“担天望地”，需要花很长时间才能完成一份功课？【按：此文作者为香港教育大学特殊学习需要与融合教育中心总监冼权锋教授、香港教育城行政总监郑弼亮先生】
面对患有注意力不足 / 过度活跃症（ADHD）的孩子，其父母最烦恼的其中一个问题就是他们坐立不定、动过不停、难以自控、经常被学校投诉阻碍课堂进行等，长远而言，会对子女的学业和日常生活构成影响。那家长们有什么出路呢？其实，只要配以适当的协助及训练，是可以帮助ADHD学童改善学习态度及自我协调能力。
应对策略
1.为子女制造走动的机会
针对出位行为，家长可以利用他们喜欢走动的特性，特别是在他们开始不能坐定时，委派一些岗位及工作给他们，例如帮忙做家务，借此让他们适量地“放电”，然后继续专心学习。
2.将温习流程拆细
由于ADHD学童很容易分心，所以无法专注于冗长的书写练习。故此，家长可尝试将温习流程拆细，让每次的温习或做练习的时间缩短，并加入互动元素，例如用手指把字写在子女的手掌或背上，然后让他们猜想所写的字，令温习过程增添趣味，这样除了让子女更容易专注外，家长更易掌握他们是否跟得上进度。
全脂、低脂、脱脂牛奶大不同 脂肪含量高味道愈香浓？【夏日消暑合集】三款清凉甜品 小朋友都啱食【童你去玩】香港乐高城市 LEGO迷的朝圣之旅│教师妈妈Loretta【桌游教学】小学生玩桌游变小领袖 学习解难处理冲突
3.建立有规律的学习计划
除了可将流程拆细外，家长亦应该为ADHD子女建立有规律的学习计划，例如6:30-6:55完成中文作业，然后休息5分钟；7:00-7:25温习数学，然后休息5分钟。当他们知道还有多久便完成时，会较有耐性，他们坐立不定的问题也会得以舒缓。
资料来源： 香港教育城共融资料馆