管教｜打完孩子又后悔？别误视体罚为一种教育 3步骤让自己冷静
6成家长体罚过小孩，但所有研究都证实，体罚对儿童身心健康和亲子关系都有负向的影响。体罚是最快达到目标的方式，但那是为了你方便，还是为了孩子好？还是那只是你的一时情绪？
台湾儿福联盟进行“2022年台湾民众对体罚管教之经验和态度”调查研究，研究发现，各有约6成的家长曾对孩子体罚、使用言语暴力。会体罚小孩的家长，所持的理由，不外乎是“体罚有效”、“体罚不是伤害”、“体罚是必要的”。
迷思1：认为体罚有效
16.4%的人认为打小孩是相对效果较好的管教方式。
迷思2：认为体罚无害
24.7%的民众认为体罚不会造成伤害，若是加入家长保持冷静和关爱的有条件体罚，认同体罚无害的比例就升高至38.4%。
迷思3：体罚有其必要
大部分民众不认为体罚是必要的，但近半也不同意完全不使用。
研究中也检视其他的体罚态度
．26.9%的民众不认为体罚是一种暴力
．44.3%的民众认为体罚孩子是家长权利
．66.2%的民众赞同透过法律保障儿童免受体罚
与过去相较，认同体罚的比例有下降的趋势。
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高达9成的家长体罚之后感到后悔
最后，调查中分别约有9成的家长，曾在对孩子体罚后感到后悔和亏欠、希望和孩子和解。几乎所有希望和孩子和好的家长，都尝试了修复关系。显见家长并不乐意使用体罚，并隐隐感受到体罚对亲子关系造成伤害。
针对体罚有效、无害和必要的迷思，近年研究都一致指出：体罚对儿童身心健康和亲子关系都有负向的影响。且有其他正向、有效的管教方法可以替代，因此不是必要的。
体罚会损害亲子关系，家长也大多不乐意体罚，却可能碍于不知道其他有效的管教方法，而受限于使用体罚或言语暴力来管教孩子。
立法保护儿童免于体罚
儿童权利公约对儿童保护的要求是：采取一切适当方法，保护儿童不受“任何形式之身心暴力对待”。立法保障儿童免受体罚，就属于一种适当保护的良好实践。世界卫生组织建议各国预防任何对儿童暴力的策略之一，就是立法禁止家长、照顾者、老师对儿童对儿童的暴力行为。透过立法可明确表达体罚是错的。
而目前，全世界已经立法在一切场域禁止对儿童体罚的国家，共有63个。但必须承认，家庭通常都是这些国家最后才达成法律保障的场域，是较难突破的关卡。
台湾目前在以法律保障儿少免受体罚一事上并不周全，在以下场域还没有明令禁止体罚；家庭、居家式托育服务、托婴中心、安置机构、课后照顾班与补习班等，诸多和儿童密切相关的场域，都没有禁止对儿童体罚的法规。
避免用情绪管教孩子3个步骤
台湾卫福部为提醒爸爸妈妈避免用情绪管教孩子，整理出以下3个步骤，提供给所有照顾孩子的大人一起学习！
设定界限
明确与孩子沟通自身状况，建立情绪界线，预防彼此的冲突发生
觉察情绪
爸爸妈妈应透过身体讯号觉察自己的情绪波动，当意识到自己当下无法立即理性管教孩子时，暂时避免与孩子单独相处。
处理愤怒
孩子总是有管不听、学不会的时候，这时不妨转移一下自己的注意力，请求家里其他成员协助。
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【本文获“妈妈宝宝”授权转载，原文：打完孩子又后悔？避免用情绪管教孩子，3个步骤教你冷静下来】