校园天地｜崇真校园好精神 孕育幸福快乐人
“我只想身体健康”相信是很多人的冀盼，但怎样才是“健康”？根据世界卫生组织的定义，“健康”不单是指没有生病或者体质健壮，还指个人在生理、心理及社会适应三方面全部良好的一种状态，这状态可以帮助个人发挥潜能、应付日常生活压力，有效率地完成任务，并对社会作出贡献。至于“精神健康”亦是健康的一部分，学生在成长过程中面对学业的要求、家长的期望、人际相处等挑战，保持“精神健康”，在心理及社会适应处于良好状态，尤为重要，而学校应提供一个身心健康的环境，让学生“精神奕奕”。（内容由筲箕湾崇真学校提供）
有见及此，筲箕湾崇真学校根据教育局推出的《4Rs精神健康约章》，以休息（Rest）、放松（Relaxation）、人际关系（Relationship）和抗逆力（Resilience）四个促进精神健康的重要元素为主轴，帮助学生建立健康的生活习惯，增强他们的人际关系、幸福感和抗逆力。
休息（Rest）
适时休息 走更远的路
常言道：“休息是为了走更远的路。”学校调整学生时间表，增加小休时间，设立导修课，同步调节默书和评估的次数，并采用多元评估模式，提升学习成效之余，又能减少学生在学习压力，期望学生有足够的时间休息、睡眠和进行休闲活动，这正响应《4Rs精神健康约章》中休息（Rest）的理念。
放松（Relaxation）
尽情“Social” 全校“Joyful”
放松 (Relaxation) 亦是休息的一种方式，学校举办多种放松的活动，例如躲避盘比赛、篮球比赛、纸飞机大赛等，其中以“Ice Cream Social”和“Cotton Candy Social”最为学生喜爱。
甜品，特别是雪糕，常让人感到幸福快乐。学校在开课第二周举行了“Ice Cream Social”，让学生选择喜爱的雪糕味道，一边品尝，一边分享。这活动促进了学生之间的关系，为学生带来放松的心情和幸福的体验。
第一学段评估后，学校亦举办了《Cotton Candy Social》。活动当天，学生除亲眼目睹棉花糖制作过程外，还可获得美味的棉花糖，学校更提供饼干条、朱古力碎等食材供学生发挥创意，制作DIY美食。这活动实践了《4Rs精神健康约章》中休息（Rest）及放松（Relaxation）的理念，也促进了人与人之间的情谊。
“班级信箱” 自我关怀
根据《4Rs精神健康约章》，学生不但要得到适时放松，也要学懂善待自己，照顾自己的情绪和感受。学校推行“班级信箱”计划，帮助学生敞开心扉，让他们能透过信件、便条或图画的形式，与班主任联系，尽诉心中情。“班级信箱”成为学生与老师们之间的桥梁，促进师生关系，更有助老师了解学生心理的需要，预防危机发生。
人际关系（Relationship）
多元级社活动 体验“多关怀，添幸福”的真谛
筲箕湾崇真学校自2022便成立级社制度，将全校学生平均分为四个学社，以促进同侪和师生之间的联系。透过多元的社际活动如“社员生日会”、“午间点唱”、“House's Got Talent”社员才艺表演等，让社员感受到校园的温暖和彼此间的情谊，更体验到“多关怀，添幸福”的真谛。此外，还有四个学社、老师及家长义工合力举办的小食义卖活动，充分体验团队合作的力量，也促进家庭与学校的联系。
抗逆力（Resilience）
正向生命教育 活出丰盛人生
为促进学生精神健康，学校推行正向生命教育课程。这生命教育是以圣经教导为基础，有系统地整合各跨学科学习范畴而建立的价值教育课程，期望学生能在基督的爱中活出健康丰盛的人生。
崇真电影院 传扬积极乐观人生
学校设立“积极人生崇真电影院”，为学生播放有关“感恩珍惜，积极乐观”的电影，培养学生正向思维和积极乐观的态度，以面对成长中的不同逆境和挑战。此外，学校还为学生准备了小食和饮品，让学生可以一边享用美食，一边观看电影，增添欣赏电影的乐趣。
“Goal‧攀得喜” 坚毅迎接未来
为培养和训练学生的抗逆力，学校从自理入手，透过完成生活上的小任务及对未来的规划，再加上鼓励和赞赏，让学生相信自己有能力。此外，学校兴建攀石墙，为学生提出攀石课程，锻炼个人的意志力及毅力、学习与人沟通、合作和解决困难，预备学生坚毅迎接未来。
总结
总结来说，筲箕湾崇真学校以《4Rs精神健康约章》为基础，全面推动学生的精神健康发展，透过强调休息和放松的重要性，让学生在繁忙的学习生活中学会平衡身心，促进人际关系，培养学生的抗逆力，帮助他们以积极的态度面对挑战，建立幸福快乐的校园生活。
（内容由筲箕湾崇真学校提供）
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