口腔健康｜不喝水易致口水分泌不足？唾液4大功能防口臭帮助消化

“口水”不只有水分，还有很多功能可帮助民众保持口腔及身体健康。牙医提醒，想维持唾液分泌稳定，就必须补充充足的水分，若是因唾液分泌不足，而引发许多口腔健康危机，就建议立刻就医。

“口水”可以减少口腔疾病风险

台湾牙医师黄文龙指出，口水又被称为“唾液”，是我们身体中很重要的一种液体，每天会平均分泌1～1.5公升，不但可以帮助我们维持口腔清洁，还能减少口腔内的细菌和病毒的数量，从而减少口腔疾病的风险。

唾液有4大功能（按图看清👇👇👇）

黄文龙也指出，唾液有4个重要作用：

1. 润滑口腔

唾液可以使口腔内的组织和器官保持湿润，这样可以减少口腔内的不适感，并减少损伤的风险。

2. 保护牙齿

唾液中含有许多有益的矿物质和成分，如钙、磷、氟等，这些成分可以帮助补齐牙齿表面的磨损和腐蚀，从而保护牙齿健康。

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3. 帮助消化

唾液中含有许多消化酶，这些酶可以在进食时分解食物中的碳水化合物和蛋白质，帮助我们更好地消化食物。

4. 防止口腔干燥

如果身体分泌的唾液量不足，就会导致口腔干燥。干燥的口腔容易引起口臭、口腔炎症等问题，而充足的唾液分泌可以减少这些问题的发生。

▼测试你有冇口干症！（按图👇👇👇）

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摄入充足水分 维持唾液分泌

黄文龙提醒民众，如果发现自己口腔干燥、口臭、牙齿腐蚀等问题，可能是因为唾液分泌不足，建议及时就医，进行相应的治疗。同时在日常生活中，保持充足的水分摄入和定期口腔清洁也有助于促进唾液分泌。

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