防衰老｜中医分享3大食物加速皮肤老化　奶茶 、低卡沙律也上榜？

肌肤总是出状况吗？又或者明明才不到30岁肤况却像熟龄大妈呢？

亲爱的提早老化、肤况差有时不是自己疏于保养，而是饮食出了问题！台湾上玺中医诊所余雅雯医生分享女性日常最常误触的3大“衰老食物”，快快检视一下妳中了哪一项？

加速老化的3大食物，快避开地雷食物！（点击放大浏览）▼▼▼

1. 奶茶甜品

糖分、奶制品摄取过多都会成为皮肤差的根源，但妳可能不晓得这也会是加速老化的原因！中医分享，由于含糖食品摄取过多会造成身体产生糖化反应，糖化作用会在冥冥之中加速皮肤、器官老化，甚至影响肌肤胶原蛋白、弹力纤维脆化，进而使肌肤松弛、暗沉、缺乏元气。

2. 生冷食物

第二个地雷食物，也是许多女性喜爱的低热量指标！生冷属性的刺身、寿司、生菜沙律等虽然热量低，但这类型寒性食物容易影响脾胃消化功能，尤其对于女性的妇科不适反应更有绝对关系！当脾胃、子宫受到刺激时，接著就会影响皮肤的变化！建议食物都要煮熟再吃，水果类也尽可能退冰食用。

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3. 油炸物

多数人都清楚，油炸类吃多了会长痘痘，但你可能没意识到，油炸食品也会造成肌肤老化！中医提醒，油炸食品常常伴随著复杂且不健康的回锅油，高温、高油的燥热属性会使身体引发发炎反应，不只容易长痘痘，长久下来肌肤也会容易暗沉、粗糙、缺乏弹性。

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