梁咏琪47岁生日望开巡回演唱会　公开4大护肤保养秘密、饮食餐单

梁咏琪几乎都没变！！！维持的太好了吧

〈胆小鬼〉〈向左走·向右走〉......唱红许多脍炙人口歌曲的女星梁咏琪Gigi，和外籍老公婚姻长跑11年，育有一女，刚在昨日（3/25）迈入47岁的她，整个人不论是肌肤还是体态都维持得非常好，早前她以美丽大使身份去台湾出席医美活动，也不藏私的分享私下的饮食、保养秘诀！

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梁咏琪Gigi冻龄秘诀

1. 保养＋医美相辅相成

好久不见的梁咏琪，依旧经得起近距离的检视！坦言以前对医美其实有些抗拒，但身为艺人，得要对自己的状态负责，在半年前接触了Sofwave，让忙碌的她，能节省时间又能够兼顾到生活中的各种角色。但她也提醒妞妞们，追求自然还是最重要的，随著年龄增长一定会有岁月的痕迹，不需要太在意别人的评价，想要维持在好的状态，除了定期借助医疗新科技外，平常的居家保养也要很勤劳，像是她很注重清洁、保湿、防晒，还有规律运动和饮食搭配，这些都是相辅相成的。

2. 茹素饮食健康

同住的妈妈因为宗教因素一直都是吃素，长达10几年的时间梁咏琪都受到素食文化的影响，但是到了近年因为疫情关系为了健康，才决定开始吃全素。她分享这三年来茹素的心得，减少了很多动物性脂肪的摄取，对于身体的负担减轻很多，不容易生病，也对美容有助益，因为吃素，每天都会摄取到很多的茄红素、花青素等，能有抗氧化的效果。现在是家人都吃素，一天三餐都吃得很简单却营养，像是煎豆腐、番茄、日本纳豆、五谷米等，每天都还会喝黑豆水，更透露从小到大给女儿的零食就是一大颗西兰花，所以现在问女儿最喜欢吃的零食是什么？她的回答不是冰淇淋，而是西兰花！

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3. 维持规律运动习惯

“好的状态不是短时间就能做到，一定要持之以恒跟自律！”热爱户外运动的梁咏琪，她分享这两个月爱上打网球，但一定会擦好防晒才出门，虽然还是稍微变黑了点，但对于肤色这件事，她认为不需要追求要多白，健康肤色也是另一种美，也不担心打球会让小腿长肌肉，这都是很自然的事。运动最重要的是健康，平常也会跟老公、朋友一起去运动，从中还能获得些乐趣，甚至运动已经成为他们家庭的主要休闲活动。

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4. 对生活保持热情

“常保健康年轻必须由内而外，保持探索世界的好奇，热情拥抱生命每一瞬间，尽情享受放松的时刻，并期待未来更多美好的事物会发生！”对生活充满热情与好奇，也是梁咏琪维持年轻的一个方法。她分享在疫情期间也没闲下来，反倒是培养了很多兴趣，不仅买了拉坏机在家做陶，还通过考核拿到法国ICDE糕点烹饪艺术证照，年初还在台湾拍摄最新的电视剧、代理童装、上个月刚在香港红磡完成3场演唱会。

最后问到47岁生日，有没有什么生日愿望？梁咏琪表示现在其实没什么欲望，最大的心愿其实就是希望大家都健康！也偷偷地透露，今年下半年会开始巡回演唱，希望有机会能在台湾开唱，但小巨蛋场地太难抢了，希望歌迷们可以一起集气！

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