头痛饮食｜牙痛头痛易混淆？医生建议4类食物要避免少吃雪糕芝士
撰文： 中天新闻网
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你是不是也是一头痛就脑门炸裂，像被一双隐形的手掐著，对此，台湾黄文龙牙医师表示，其实头痛的原因很多，有时候头痛跟牙痛也会互相影响，有时候甚至跟你吃下去的食物有关唷！
台湾黄文龙牙医师在Facebook发文说到，头痛对生活品质影响很大，而对于平常就习惯性头痛的人可以从饮食开始避免，对此，黄文龙牙医师也与台湾土城长庚整形外科医师李秉勋共同指出，以下“4类”容易引起头痛的食物可以先避免吃下肚：
4类容易引起头痛食物（按图看清👇👇👇）
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1. 柑橘类：包含橘子、甜橙、柠檬等柑橘家族含有黄酮类化合物，是诱发头痛的因子之一。
2. 乳制品：芝士、羊奶、乳酪饮品等含有酪胺成分，可能会造成血管收缩扩张后产生痉挛疼痛。
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3. 腌制肉：像是香肠、腌肉、腊肉等腌制肉类，其中的亚硝酸盐、味精也容易诱发头痛。
4. 精致甜食：精致甜食像是糖果、蛋糕、雪糕等，人工添加入和色素、代糖等也会引发头痛。
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