逆龄保养｜66岁陈美凤零赘肉体态靠5招　早餐饮加姜汤品养好子宫

66岁陈美凤状态好惊人！不只与时光逆行，根本时空旅人了！！

第33届金曲奖上月圆满落幕，除了得奖名单备受关注，星光红毯女星争艳也充满看点！受邀担任颁奖人，有“台湾最美欧巴桑”称呼的陈美凤，是今年红毯压轴，1/7才刚过完66岁生日的她，身穿一袭黑色亮片高订礼服，边走边脱，展现超～深V傲人饱满美胸，火辣程度连主持人黄宣都直呼：“我的汗都已经流成一条爱河了”，网友更惊呼：“66岁长这样太扯”“这不只与时光逆行，根本时空旅人了！”

到底美凤姐是如何维持紧致好身材？这次妞编辑特别整理她曾分享过的要诀，赶快笔记学起来！（见过本人真的状态超、级、好！）

５招陈美凤维持体态的要诀，快跟著做！！（点击放大浏览）▼▼▼

陈美凤身材紧实秘诀

1. 对饮食要挑剔

想要维持好身材，饮食绝对扮演最重要的关键，但可不是叫你少吃饿肚子！陈美凤分享因为曾有过食物过敏的经历，因此对吃的特别讲究，偏爱清淡的料理方式，且以原型食物为主，她认为如果选择新鲜的食材，即使是简单的料理方式也会很好吃，这就是天然食物的美好。平常几乎不碰加工食品，像是鱼丸、鱼饺类，晚餐则会少吃淀粉，以蔬食为主。她也提醒，很多女生为了减肥就不吃，但这样不对，吃得营养均衡才重要，只要吃对东西，维持身材根本不需要挨饿！

2. 多吃姜料理

想常保年轻、维持皮肤好气色，子宫的保养很重要！陈美凤分享自己已坚持多年不吃冰，每天都会自己煲汤当早餐喝，不管煮什么料理，都习惯加姜片，能帮助气血循环，如果隔天要去剧组工作，前一晚会先准备好姜片，隔天放到保温壶泡水喝。

3. 苹果要带皮吃

已经戒掉甜食很多年的陈美凤，可能一年才会破戒一次喝可乐，为的是要配披萨一起吃！（笑）她也分享她的早餐菜单，每天在喝汤前会先吃一颗苹果，在家先将苹果“横向”切片，带著到车上吃，她特别提醒，一定要连皮一起吃，这样才能摄取到营养素。吃完苹果后，再来喝煲汤，平常包包内也会随身准备蕃薯、菱角、石榴当小点心吃。

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4. 练瑜伽拉筋

维持多年做瑜珈习惯的陈美凤，她认为运动真的很重要，像她这年纪的人，倒不需要追求一定要做重训，瑜珈可以拉拉筋、柔软筋骨，平常除了找老师上课外，在家也可以自己做。如果知道今晚或是明天要吃大餐，那运动量就会再增加。

5. 少穿宽松衣物

零赘肉又有前凸后翘好身材的陈美凤，她透露自己从年轻时就有穿塑身衣的习惯，加上运动、饮食控管，长年维持在漂亮的体态。她认为有了好看的体态，穿衣服就不怕会受年龄限制，像是她私底下就很爱穿T恤、牛仔裤，还有一点很重要，尽量不要太常穿松垮的衣物，会不小心就太放纵。

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