惊恐症｜周杰伦疑因惊恐症致心脏不适 三成因要知 入隧道会发病？

亚洲天王周杰伦日前在社交平台披露，自己心脏、呼吸出现不适，且有手麻情况出现，他忧虑病情或与惊恐症有关。本港精神科专科医生指，惊恐症的确并不止影响心理精神状态，病情甚至可影响生理层面，令身体出现明显症状。而当患者身处其中一类环境时，更会容易触发病情。

周杰伦心脏、呼吸皆不适

周杰伦周四(4月7日)在社交平台上载了一张正在接受静脉注射的手部照片，并留言表示：“不知道是恐慌症（惊恐症），还是心脏引起呼吸、手麻，有医生可以给我意见吗？”，估计正在医院接受治疗。

事后，周杰伦太太昆凌在社交平台回应指：“（丈夫）一切没事唷，谢谢大家关心啦”。周杰伦的公司亦有回应：“这两天他（周杰伦）呼吸有比较不顺畅，医生打个针让他放松一下，现在没事了，谢谢大家的关心。”

惊恐症症状突如其来　10分钟可达高峰

虽然暂未确定周杰伦的病情是否与惊恐症有关，但惊恐症事实上的确可导致患者身体出现心跳加快、呼吸急速及手脚麻痹等症状。

据本港精神科专科医生沈君豪介绍指，一般情况下，当人遇到危险情况时，例如家中起火，都会逃跑及有害怕的反应，这是源于人面对外界压力时，身体会作出正常的生理反应，如呼吸急促及心跳等，此生理反应名为“战斗或逃跑”（fight-or-flight response)，身体似是响起警钟般应对危机。

可是，有些人会在不明原由下突然极度惊慌，不断出现“恐慌突袭”，“恐慌突袭”指当人在安全及没有外来诱因的情况下，突如其来出现紧张的症状，似是身体警钟误鸣。而这些征状来得非常突然，通常在短短10分钟内达到高峰点，这些情况其实是情绪病的一种——“惊恐症”。

▼同场加映，可影响情绪的营养素（按图👇👇👇）

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密闭空间易触发病情

据沈君豪医生表示，惊恐症病人随时会有“恐慌突袭”，尤其在密闭的空间，例如在隧道内，曾有患者在驾车驶进隧道后遇上塞车，隧道内密闭的环境却引发他的“恐慌突袭”，当时他非常害怕、无法呼吸及心跳加促，甚至要下车求助，去救护站休息。一般而言，惊恐症的症状还包括：

．心跳加快
．呼吸急促
．手心冒汗
．手震
．心胸翳闷
．肚痛肚泻
．手脚麻痹
．时冷时热
．头痛等

惊恐症三大成因

惊恐症病发率为2-6%，男女病发率比例大概为1:2，第一次病发期通常出现于青少年至30岁。“惊恐症”有多种原因，包括：

▼惊恐症与遗传有关？还有什么成因？（按图 👇👇👇）

1.　遗传

遗传是“惊恐症”主要的病因，有研究指高达三分一的惊恐症患者会有一位家庭成员亦患有此病。

2.　环境

与童年时伤痛的经历，以及父母本身的焦虑表现有关。

3.　生理

医学研究报告显示，由于脑部所产生的血清素失衡，导致紧张的生理反应在不明原因及无法控制的情况下出现，错误地诠释身体讯号令患者误以为生命有威胁，例如心跳加速误认为有心脏病、呼吸急促为窒息，或误以为自己情绪失控等。

*若以上情况恶性循环会使情绪恶化，情况严重至呼吸急速的话，会导致身体内的二氧化碳含量过低，而引起其他病征，例如手脚及嘴唇有麻痹及针刺的感觉、头晕眼花及头痛。

药物和心理治疗双管齐下

沈君豪医生指，药物及心理治疗是有助于纾缓病征及减低病发的风险，通过适当的治疗，惊恐症病情是可以控制的。

药物治疗

惊恐症病发是由于脑内的血清素失衡，导致紧张的反应机制不能运作正常。因此医生会使用调节大脑血清素的药物以控制病情，病人的情况大约于4至6星期后会有所改善。

心理治疗

沈君豪医生指，认知行为治疗是惊恐症主要的心理治疗方法，当中大约分两大部分：

首先是健康心理资讯讲解，让病人对惊恐症有更多了解及认识，包括其成因及病发情况等，有助消除他们对病征有负面的观感及焦虑，以及对惊恐症的误解。

然后，医生会指导病人在病征出现时如何处理及面对生理上的不适，如肌肉放松的方法及呼吸的控制，以及处理对身体症状的思想陷阱。惊恐症的病人在面对身体不适反应的时候，容易会产生负面的假设，例如当患者心跳加速时，便会假设心脏出毛病、会负荷不了，甚至以为快将休克、窒息，以及将要死亡等后果，此时医生会引导病人，为这些思想作出认知分析及重建，尝试替自己的思想找证据。

此外，身体感觉暴露治疗 （interoceptive exposure）亦是医治惊恐症的重要部份，医生会和病人一起经历他们最害怕的身体感觉或症状，然后加以分析及重整对这些症状的既有观念，这也是认知行为治疗内的元素之一。

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