肩痛｜肩膀痛手举不起是五十肩？教你3招分辨五十肩、旋转肌破裂
撰文： 健康2.0
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肩膀痛是人们常见的问题，台湾物理治疗师简文仁教你3招分辨，是五十肩，还是旋转肌破裂。
3招分辨五十肩、旋转肌破裂
简文仁指出，五十肩、旋转肌破裂，都会造成肩膀痛；但不同的是，五十肩是角度受限制，旋转肌破裂则会造成肢体无力。手举不起有3大原因，可能是肩膀疼痛不敢举、肩膀无力不能举，或是肩膀卡住举不起来，3招快速分辨是五十肩、还是旋转肌破裂：
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1. 双手平举
如果双手平举卡住，就是五十肩；若是别人帮忙可以举起，则不是五十肩。
2. 双手往外平举，手心朝上
测试双手能否平举，判断肩膀是否对称、角度是否灵活、肌肉是否有力。
3. 掌心朝上旋转
将两手掌擡到腰侧，掌心朝上往外旋转，判断肩膀旋转角度能否达到80度。
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