头晕│天旋地转眩晕症或因焦虑营养不足 眩晕5须知发作时要这样做
眩晕的发作突如其来，甚至有许多患者因此不敢出门远行，但眩晕真的毫无改善对策吗？台湾资深耳鼻喉科医师李宏信表示，其实只要遵照医嘱、耐心服药，不要擅自停药，都能渐渐获得改善，虽然也可以考虑手术方式，但由于接近脑部，术前必须审慎评估。以下针对网友常见5大眩晕问题加以解惑：
Q1：眩晕症为什么会发生？
当眩晕发生时，有人感觉天旋地转、有人则出现头晕、头昏，很多人不了解发生什么事？其实是平衡系统发生故障所致。人的平衡系统可分为内耳三半规管、脑干和脑部、眼睛和身体共3大部分，透过各器官的合作协调而能正常运作。
眩晕发生在内耳病变，首先来自血管不通、营养不足；其次为神经渐渐萎缩；再者为内耳三半规管淋巴液体肿胀、积水导致，当身体稍微活动时就可能感觉天旋地转，发作当下应平心静气躺下休息，渐渐等内耳淋巴液达到稳定，眩晕症状就会消失。倘若无明显改善或症状严重，应至医院就诊。
Q2：眩晕症如何治疗？
可借由利尿剂减压，或是利用手术将淋巴液流出减压，但临床上多采服药控制，目的是为了减低淋巴液积水肿胀状况、增加内耳循环畅通，长期治疗再加强供应神经营养，促使内耳神经再生复活，就不会再产生眩晕症。
Q3：眩晕症病程发作分为3期？（点击图片查看👇）
很多人对于眩晕随时可能复发感到恐惧，通常眩晕发作病程可分为3期：
第1期：急诊期
眩晕症状严重，只能躺在床上无法起身时，建议打紧急求助电话送急诊，及时打点滴及止晕针，马上能获得改善。
第2期：急性期
常见病人在劳累、焦虑或紧张等生理情况异常时就突然发作，或也常在急诊期后过1、2天又复发，其症状虽然不像“急诊期”般严重，但也常觉得身体摇摇晃晃、并发呕吐等无法工作，可透过点滴静脉注射强效药物来控制，约2至3天趋于稳定，但若过度焦虑疲劳，很可能复发。
第3期：高频率复发期
过去10年才发作1次，变成5年就发作，现在每年发作1次，或不定时发作，是属于慢性浅在地病根。当有症状时必须耐心服药，让内耳神经功能完全获得改善，才能降低复发的机率。
Q4：哪些族群容易发生眩晕？
一般来说，小孩和年长者最容易发生眩晕，因为小孩内耳平衡功能尚未发育完成，而年长者多半是因为老化，内耳平衡功能渐渐萎缩退化造成的。其他如台湾演艺人员江蕙、杨贵媚，因表演需进行特殊舞蹈动作、工作压力大，也传出深受眩晕困扰。此外熬夜、睡眠不足、紧张、焦虑等，都可能导致眩晕发生。
Q5：眩晕症患者可以出门旅游吗？
答案是肯定的。出门备妥止晕药，切记保持心情轻松愉快、勿太紧张、过度焦虑劳累，眩晕发作的机率自然降低。
最后，台湾家医科李政道医师也提醒，平时应遵守低盐饮食，体内盐分过高易致身体浮肿，内耳淋巴液难排出，进而容易产生淋巴积水。即使平衡系统不佳不需过度担忧，假设一边的内耳功能受损，另外一边的内耳可以取代发挥作用，一样能正常活动，只要保持平心静气、避免焦虑劳累，头部转动的速度放慢，起床时应缓慢起身，平时规律运动，控制三高，促进身体健康的基础力，自然可以远离眩晕不速之客。
▼4种头晕类型（点击下图看清！👇👇👇）
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▼止晕穴位（点击下图看清！👇👇👇）
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