增免疫力汤水｜补气血改善体虚 中医推荐生姜葱白3款汤水抗病毒
一般来说，健康人的免疫力会维持一定的程度，以侦测外来的入侵者，像是细菌、病毒、过敏原等，并适时消灭对人体有害的物质，但免疫系统也是会出现问题的时候，此时人体健康就会亮起红灯。
增加免疫力来预防生病，随著新冠肺炎疫情的升温，也愈被大家所重视。除了做好防疫措施外，让自己维持足够的免疫力，也是保护自己不易受到感染，或是不易演变成重症的重要关键。不过免疫力并不是愈高就代表身体愈好，而是需要平衡，不然免疫力愈高是可能引发攻击自己身体的情形喔！
中医观点的“免疫力”
台湾陈潮宗中医诊所总院长陈潮宗表示，西医认为免疫力会失调，是因为人体内的免疫系统防御不足，给了病菌入侵的机会。
而中医则用“脏腑”来代称免疫系统，用“邪气”代称病原体。不过要让人体被感染，并不是因为有“邪气”，还加上了易感染的身体，而中医称之容易被外邪感染的人为“虚”。
所以当人体出现容易生病等免疫力低下表现征象时，中医认为可以从“气”和“虚”两方面来改善，像是可透过有助于人体补气、改善体虚的食材来进行食疗，如黄耆、枸杞、生姜、葱根等。
3种食疗汤助增加免疫力（点击图片查看👇👇）
1. 生姜汤
姜有助促进人体气血循环，可达到发汗、去外邪、促进食欲等作用，有助提高人体温度，还能化痰，对于缓解呼吸道症状是个不错的食材。
做法：将生姜外皮清洗干净后，切成1.5毫米的薄片，然后在茶壶中放入7片生姜片，再倒入200毫升的热开水等10分钟，待温度放到微热后即可饮用。
2. 葱白汤
葱白可助身体发汗、加速体内循环。在感冒初期出现鼻塞、发冷的症状时，喝碗热葱白汤会让身体变得暖和，并能缓解头痛。
做法：将4根葱白洗干净后，并且加入一片姜片放置锅中，倒入300毫升的水煮15分钟，趁热喝完即可。
3. 黄耆红枣枸杞汤
黄耆能够补气升阳，补中益气，加上红枣可以补气养血，枸杞则能益气安神、强身健体，用于日常保养，有助于增加人体免疫力。
做法：将黄耆、枸杞、红枣都洗干净后放入锅中，加入2200毫升的水，浸泡20分钟再用大火煮开，待水滚后转小火继续熬煮20分钟即可完成。
因每个人的体质不同，所以在采用上列中药食疗汤时，请先询问中医师意见，弄清楚自己的体质适合喝什么样的汤，才不会发生补错的情形。
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