儿女爱挖鼻大人取笑反变助长？ 5大技巧助孩子搣甩这坏习惯
小孩时常情不自禁地挖鼻孔，不知道别人在看，不管别人在看，也不知道挖鼻孔会让人觉得恶心、不卫生。到底为甚至么小孩会染上挖鼻孔的坏习惯，爸妈又要怎么让他们戒掉呢？让我们继续看下去。
文：W.R. Su 医学审稿：台湾注册医师赖建翰
小孩爱挖鼻孔要怎样做？（点击下图看清）
小孩爱挖鼻孔的原因
- 无聊或好奇：如同其他另人不由自主的习惯，小孩挖鼻孔多半是因为无聊或好奇。
- 紧张焦虑：像吸拇指、咬指甲，或玩头发，挖鼻孔可能也是紧张的表现，只是所表现出的焦虑程度较低。不过咬指甲的习惯可能会延续到成年，但挖鼻孔通常在长大后就会停止。
- 过敏：过敏常使小孩乱挖鼻孔，因为过敏产生的黏液，跟鼻涕干掉的结块都会吸引他们的注意力。空调等环境因素也会使小孩的鼻腔感到不适，进而引起挖鼻孔的欲望。
5招应对爱挖鼻孔的小孩
1. 强力批评制止可能无用
虽然小孩当众挖鼻孔，会让大人觉得肮脏、没礼貌，但责怪和强迫制止可能不会有帮助，毕竟小孩可能根本没发觉自己正在做甚至么。而且若小孩把挖鼻孔当作逗弄大人的玩笑，越制止只会让他们越喜欢这么做。
2. 教导实用的替代方案
有些爸妈会用一些道具来制止小孩挖鼻孔，例如拿绷带将孩子的手指缠起来，但这并非明智之举，因为这样只是在惩罚他们。爸妈不如教导孩子在鼻子感觉不舒服时擤鼻涕，或挖鼻孔时要记得避人耳目，并在完事后洗手等实用的卫生技巧。
3. 保持观察并分散注意
观察小孩喜欢甚至么时候、在哪里挖鼻孔，例如看电视时等等。可以试着在他们爱挖鼻孔的时候给他们一些小物，让他们的手有事做，以分散他们的注意力。
4. 严重情况请求助专家
若小孩挖鼻孔的习惯已经伤到鼻子，或变成一种持续性的焦虑反应时，请就医寻求医生意见。焦虑反应包含吸手指、挖鼻孔挖到流血，和出现睡眠障碍。
5. 耐心的乐观以待
当小孩渐渐长大，可能会慢慢培养其他兴趣，并取代挖鼻孔的习惯，例如玩乐高。爸妈也可以等小孩入学，如果他们害怕同学取笑，就可能自己慢慢改掉挖鼻孔的习惯。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：小孩爱挖鼻孔！5招有解为什么怎么办】