孩子咬指甲或出于紧张、好奇 别强迫戒掉但遇这些状况应看医生
为甚么会咬指甲？咬指甲在“紧张习惯”里排名第一，接下来是吸拇指、揉鼻子、玩头发及磨牙。若孩子处于无聊、压力大的情况下，或纯粹只是好奇，可能就会做出上述这些行为，有时，孩子只是在模仿其他人咬指甲的动作而已，而咬指甲这个坏习惯，可能会一直持续到成人之后。幸运的是，咬指甲只是孩子面对压力表现出的方式之一，父母不必过度担心。
文：CihRong Huang 医学审稿：台湾注册医师赖建翰
如何处理孩子咬指甲？（按图了解更多）
1. 找出问题根源
在禁止孩子咬指甲这个不良习惯之前，应该先解决问题的根源。若你知道孩子咬指甲的原因，请鼓励他说出困扰或让他担心的事情，可能是即将到来的学校考试，或是搬新家让他焦虑。若你不知道孩子压力的来源，请先试着找找看。
2. 不要施加压力
若孩子没有意愿戒掉咬指甲，你就无法处理这个情形，因为这是个无意识的举动，孩子没有察觉到自己正在咬指甲，所以若你强迫孩子是无效的。因为即使是大人，都很难戒掉坏习惯，更何况是小孩，如果施压，只会带给孩子更大的压力。
还好咬指甲不是危险的行为，所以不必过度担心，你可以透过修剪指甲，多多关心孩子咬指甲的情形，并告诉孩子，记得保持良好的个人卫生习惯即可。
3. 确保陪孩子一起努力
若孩子已经下定决心戒掉咬指甲的习惯，请尽力帮助孩子，跟他一起讨论有哪些紧张的习惯，以及该如何克服，例如当孩咬指甲时，需要提醒他吗？又该如何提醒？像是轻咳一声，或碰一下孩子手臂之类的。
找找看有甚么方法能帮助戒除坏习惯，例如擦上恶心的指甲油，让孩子一看到就不敢去咬。当然，不管任何方法或决定，在做之前都必须先征得孩子的同意。除此之外，还有其他方法吗？另一个方法可能有效的方法，就是让孩子手里握着东西，这样就没有空的手可以放进嘴里。
请记得要耐心点，告诉孩子戒除坏习惯需要一些时间，若尝试的方法无效，请不要气馁。
甚么时候该寻求协助？
咬指甲可能来自心理问题，也就是过度焦虑或紧张，不过这种情形并不常见。如果孩子咬指甲咬到受伤，或是出现不寻常的举动，例如拔头发或睡眠不足，请寻求医疗协助。若咬指甲的部位出现异样时，也请立即连系医师。
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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：孩子咬指甲别慌～3点帮助戒除坏习惯】