盐水漱口｜名医推荐盐水疗法止喉痛治肺炎　错1步损肾心血管功能

盐水漱口｜坊间流传用盐水漱口，可以抑制细菌感染，纾缓喉咙痛。美国网红柏格医生（Dr. Eric Berg）更提出天然盐水疗法，
这个方法真的有用吗？盐水消炎并不是人人适合，错误使用反而损害喉咙，使炎症加剧，甚至加重心血管和肾脏负担！

盐疗法功效｜纾缓鼻塞、气喘、肺炎都有效

提出盐疗法的柏格医生（Dr. Eric Berg），是位美国的脊椎科医生，亦曾在霍华德大学担任教授，教授学生营养学的知识，YouTube的英文频道有1350万订阅量。

近日柏格医生在Youtube频道上提到了盐疗法，他指盐是治疗黏液最好的天然疗法之一，有助分解口鼻黏液，无论是对付鼻塞、气喘、喉咙痛、扁桃腺炎，支气管炎还是肺炎都十分有用，还建议大家多到海边呼吸带盐分的空气，就算在家中，也有2种简易的盐水疗法！

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盐水功效｜冲洗喉咙黏膜细菌　增强免疫力

当细菌或病毒刚开始进入人体，喉咙黏膜组织的免疫机制就会启动，分泌许多黏液，这些黏液中富含大量抗体，对抗病毒入侵。当黏膜组织正在对抗细菌和病毒，喉咙就会发炎肿胀，鼻咽部也会分泌大量黏液后倒流而刺激咽喉，造成感冒初期的不适。

盐有抗微生物，抗病毒，抗真菌等功效，能够分解口鼻黏液，冲洗喉咙黏膜上的细菌，纾缓喉咙红肿不适，增强身体的免疫系统。

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盐水消炎方法

柏格医生建议，把一茶匙海盐泡在温水里饮用，能够有效分解鼻腔和喉咙里的浓稠黏液。

盐水做法：

1.准备一杯温水
2.把一茶匙海盐加入温水里
3.充分搅拌后便可饮用

柏格医生也建议用盐水漱口，要注意不能只让盐水在口腔流动，而是要含着盐水，把头仰后，让盐水接触到喉咙，才能将喉咙的多余分泌物和表面细菌带走，达到消炎的效果。

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盐水漱口做法：

1.含一口盐水，漱口约30秒，时间不能过长或过短。
2.把头仰后，让盐水流到喉咙。
3.呼气让盐水在喉咙打滚。
4.吐出盐水。

盐水消炎｜喝温水比盐水有效？

用盐水漱口，或饮用盐水，有杀菌和纾缓喉咙痛的效果，但只限于受细菌感染的初期阶段，效果也因人而异，要是受病毒入侵，最好的办法还是寻求医生协助！

新北市双和医院的林楚乔医师在网站上指出，喉咙痛通常是病毒或细菌感染所引起的发炎反应，盐水仅能清除冲洗部分细菌，无法杀灭病原体，因此无法直接抑制发炎反应。对于已经发炎的喉咙，盐水的作用有限。

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如喉咙痛持续不断，或已出现其他感冒症状，便不应只用盐水消炎，而是应该多喝温水，避免刺激性食物。温水也可以滋润喉咙，促进黏液排出，有助于缓解炎症。 避免刺激性食物，例如酸性食物、辣椒、酒精、咖啡等，能阻止炎症加重。 如喉咙痛症状持续，应及时就医。

盐水消炎｜做错1步损健康　3类人要小心

盐水消炎用法失当，有可能会刺激红肿发炎处，反而加剧炎症。因此盐的分量必须准确控制。高浓度的盐水可能对喉咙黏膜造成刺激，导致口干舌燥，甚至脱水。脱水会导致心脏负荷加重，也会损害肾脏。

饮用盐水会摄取盐的钠质，过量摄取钠质，可能导致电解质失衡，造成头痛、疲倦等症状。以下3类人需要注意钠摄取，不宜长期饮用盐水，避免过量的盐分对健康造成损害。

1.高血压人士

钠质摄入过多，会导致血管压力上升，损害心血管健康，增加中风的风险。

2.肾脏疾病患者

过量的钠质会加重肾脏负担，导致人体水分不易排出，造成肾脏损伤。

3.胃病患者

过量的钠质可能刺激胃黏膜，使胃黏膜变得稀薄而失去保护功能，增加胃癌的风险。

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