【经痛穴位】纾缓经痛3个手脚穴位随时按得　大力冇用点按至啱？

经期不顺是每个女性每个月都要面对的烦恼，尤其经痛问题更是让人苦恼不已。台湾中西医师陈至奂医师表示，经痛时不妨试试穴道按摩，像是三阴交穴、血海穴、合谷穴等穴位有助于经期调理、活血化淤、纾缓疼痛的效果；建议可依照个人经痛状况增加穴道揉压的次数，只要按到穴位有酸胀感即可，就有助于纾缓经期不适。

▼经痛缓解3穴位（按图看清👇👇👇）

舒缓经痛的穴道包括：

1. 血海穴：位于大腿内侧，髌骨距离膝盖约2吋（约为手指三指宽），股四头肌肉前端内侧隆起处。此穴有助活血化瘀，调理妇科问题。

2. 合谷穴：位于双手手掌虎口处。此穴可纾缓疼痛、帮助经期调理。

3. 三阴交穴：位于小腿内侧，踝关节内侧上方约3吋（约为手指四指宽）处。此穴有助于调和内分泌问题，并能缓解经痛不适。

台湾陈至奂医师表示，穴道按摩时力道不用太大，只要揉压时可让穴位出现酸胀的感觉即可，若经痛状况较严重者建议可增加穴道按压的次数，就有助于缓解经期不适。

穴道按摩相关问题，建议咨询“中医”。

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