【养生花茶】菊花明目茉莉解毒　口臭要饮…4款简单泡茶食谱必藏

不同的花茶有不同的养⽣功效，有些花茶可以养肝、有些花茶可以养胃，下⾯就介绍4种常⾒花茶的养⽣功效，不只好喝，还能对症改善，⼀起来看看吧！

4种花茶改善身体状况（点击下图看清！）

1、泻火明目→菊花茶

菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。

菊花也可以跟枸杞一起冲泡，它能清肝热，提高肝功能，也能预防视力下降，缓解眼疲劳，对人类的肝火过旺以及目赤肿痛还能视物不清等多种常见症状都有显著的缓解作用。

养⽣⽅：水500cc、白菊花10g、枸杞10g、冰糖少许

先将500cc水煮沸，放入白菊花、枸杞，小火焖煮10分钟，再加入适量冰糖拌匀即可饮用。

※菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不宜喝；虚寒体质，尤其是平时怕冷、易⼿脚发凉的⼈不宜经常饮⽤。

2、疏肝解郁→玫瑰花茶

玫瑰花性温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

若是女性生理期时心情郁卒、下腹部及乳房胀痛，不妨将玫瑰、茉莉、黑糖、姜一起冲泡来喝，就能缓解不适。

养⽣⽅：

1. 玫瑰枸杞茶（玫瑰花茶加枸杞可护眼，体质较寒的人则可加龙眼干一起喝）

做法：玫瑰花4朵、枸杞5粒放入杯中、用开水冲泡、待茶水温热后放入蜂蜜调味即可

功效：对脸上长斑，月经不调有良好功效，加入蜂蜜不仅让这道茶口感更佳，还可润肠、美颜润肤，但是阴虚有火，内火炽热者慎服

2. 玫瑰柠檬草茶 ( 玫瑰花加柠檬草，香气十足，具有养颜美容、疏肝理气、抗忧郁的作用 )

做法：柠檬草2-3g、6朵玫瑰花和450ml的热水泡开

功效：玫瑰花有疏肝解郁、润肠通便的作用，而柠檬草可去除胃肠胀气、帮助消化，两者合用可以促进消化、排便，减少腹部脂肪堆积。 肝郁气滞、胃肠胀气、腰腹有赘肉者适宜饮用。

但孕妇及体寒易泻者不宜饮用。

※玫瑰花最好不要和茶叶泡在⼀起喝。因茶叶中有⼤量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，玫瑰花活⾎散淤的作⽤较强，⽉经量过多的⼈在经期最好避免饮⽤。胃寒以及容易腹泻，或肠胃不适者也应停用。

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3、胃部不适→茉莉花茶

属于凉性的茶。茉莉花茶具有清热解毒、理气安神、温中和胃、强心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效，舒缓目赤肿痛、迎风流泪、血虚经闭等症状，对口臭、疮疡肿毒，月经失调也有功用。

喝点茉莉花茶可以让⼈情绪镇定、舒缓紧张、⼼情清新、舒畅。

养⽣⽅：

茉莉花干6-10朵，蜂蜜或冰糖适量，热开水冲开即可饮用。

※体有热毒者禁⽌饮⽤，孕妇禁⽤。

4、牙痛口臭→桂花茶

桂花味辛性温，由于其有迷人香气，能舒缓平时紧张生活的情绪，用桂花泡茶，有缓解作用。其芳香物质，还能稀释痰涎，将痰化掉，痰去气管畅通清爽，咳喘亦除。

口臭是日常社交障碍，久而久之会造成自卑，不妨试试煎水饮用或经常嗽口，如此一来便能净化肠污秽引发的口气，令口腔恢复清香。

养⽣⽅：

干桂花1克，茶叶2克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。

去除口臭—桂花⼦3克，煎⽔漱⼝，1⽇3次。

脾胃虚寒及脾胃功能较弱的⼈可以适当喝桂花茶温胃。

※但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东⻄，⼩便⾊黄，⼤便粘腻等症状的脾胃湿热的⼈不适合饮⽤。

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