瞓醒就失落？返工期间常碌IG？　遇4种状况该请假休息｜职场心理

在2年前刚开始这工作时，每天上班都很兴奋，到现在已经觉得无趣、疲累不堪，继续下去也没意思，只会增加痛苦，你开始从其他管道发泄，每天盯著社交媒体网站中的按赞数或回复，或不停质疑自己，如此这般，代表你的人生需要先按下暂停键。

很多人没意识到，其实生活是充满变动的，一个人无法常久存在同一个状态，即使你很满意现在的生活、工作状况，但你必须知道“改变是常态”，有时可能因为外在状况，公司组织调整或掉部门，或自己的心理状况，觉得无趣、得不到成就感等。

4种状况代表你人生需要按下“暂停键”（点击下图看清！）

1. 对工作感到厌烦

你会觉得这是一种普遍的现象，但此处指的厌烦是一种长期性的积累，一般能抱怨几天就能舒缓的情形不在此限，每天起床想到要去工作就觉得心情差，像行尸走肉般过每一天，疲累到家中物品都不想整理，一种巨大的哀伤在心里萦绕不去。

2. 工作表现一直失常

这或许与倦怠有关，但有时只是这关就是跳不过去，一直无法解决这个案子，越心急就越做不好，这时最好选择给自己“空白格”，才能停止这种失败的轮回，就像有时游戏卡关一直尝试都没有用，暂停几天让大脑休息一下，才真正能领悟到别的做法。

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3. 动不动就看社群网站

一直翻新社群网站的人，代表在别处找不到任何事可做，只好寻求手机一开启就能马上进入状况的短暂互动，或是其他人带来的讯息刺激，你需要试著摆脱这种习惯，好好思考未来的方向，此外，暂停人生进入“休息”状态，绝不是闲闲无事刷手机，当你在社群网站上互动的时候，其实没有真正休息。

4. 出现让你思考人生的重大事件

所谓的重大事件不是让你印象深刻的事，而是能改变你的行为模式的领悟，可能是好事或坏事，像是一段感情的开始、或是你的健康报告。若在感受复杂情绪的同时，你的思考夹杂著你想改变的念头，或许你要更重视它，给自己一个冷静的机会去思考它的可能性。

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【本文获“ETtoday”授权转载。】

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