【糖尿病】口臭尿频皮肤差高血糖13症状　突变瘦咪开心或患糖尿病

糖尿病，是本港常见的慢性疾病之一，可持续10至20年，甚至维持一辈子。患者需好好控制血糖，以减慢血管退化，避免因大小血管的损伤而引发出并发症。资料显示，全球约有超过4亿1千万人口为糖尿病患者。正所谓“预防胜于治疗”，糖尿病问题日趋年轻化，大家日常应如何留意自己血糖情况，预防患上糖尿病呢？

受压或生病也可能导致血糖水平升高，不过如果是长期都处于血糖水平高，或代表身体出现问题，甚至可能已是糖尿病的“候选人”，就要注意及接受诊断。究竟血糖高会出现什么症状呢？（按图）：

1）经常小便、口渴

当血液中的糖分太高，身体会尝试以尿液排走，并会增加小便次数，尿量也会较多。这可能令你出现缺水，并变得十分口渴。由于体内细胞得不到所需的糖分作为燃烧，因此有些人可能会感到十分肚饿，体重有机会突然或无原因的变轻。

2）四肢痛

周边神经病变（peripheral neuropathy），即是脚趾变得麻木，手指出现刺痛，或是血糖长期太高的症状。体内最长的神经线末端，通常都会最先受损，因此脚、脚掌和手都较为脆弱。四肢的神经损伤，可导致一系列的症状，例如出现烧灼或电刺激的感觉；而控制血糖或可预防进一步的损伤。

3）皮肤干燥、痕痒

皮肤作为身体最大的器官，也会受高血糖水平所影响。当血糖维持在高水平一段时间，体液会减少，而皮肤会变得干燥、龟裂和痕痒。之后更可能会出现类酵母的霉菌感染（Yeast-like fungal infection），尤其是女性在胸下和腹股沟区域出现感染的情况，并可伴随痛楚、过敏或痕痒。

4）经常感到疲劳

当细胞得不到充足的葡萄糖，就代表没有充足的能量，所以你可能会感到经常疲劳。而血糖上升，令血液变得浓稠时，心脏会花更多气力泵血，并在体内移动得更慢以传递营养致不同的细胞。

另外，当你的身体尝试以排尿减少过多的血糖时，同时也代表排走体内的能量。加上，排尿次数增加及变得口渴，或会影响睡眠，令你变得疲劳。

按图了解造成疲劳的10个原因：

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5）视力模糊

长期高血糖，可严重影响眼睛健康。其中一个可能会受损的地方，就是视网膜区域的微小血管。短期来说，血糖升高，可能会暂时导致视力变得模糊；当血糖水平接近正常水平，视力就可得到改善。不过在后期时，可能会出现不正常的血管，阻碍中央和周边视觉。而眼睛中心的黄斑，也可能会变肿胀，导致视力受损。

6）记忆力变差

血管受损可导致心脏病发、肾脏和眼睛健康问题，同时，也可影响脑部。血糖长期处于高水平，循环会变差，并可导致中风、脑萎缩（Brain atrophy）或记忆差的相关问题。糖尿病患者出现思考和记忆问题，甚至阿兹海默症的风险，也可能较高。不过，即使没有患糖尿病，血糖水平较高也可能会损害思考及记忆力。

7）血液变浓稠

高血糖的血液一般都较浓、较黏。即使是非糖尿病患者，也发现血液黏度和血糖水平有直接关系。而当血液变得浓稠，就会令血液难以到达小血管最幼小的地方，例如是眼、耳朵、神经、肾脏、心脏，都有小血管，或会出现并发症。

5大穴位助你控制血糖！（按图）：

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8）脚部受感染、伤口恶化

血糖水平高的人，或会由脚趾趾尖到脚跟，失去敏感性。在此情况下，脚部出现水泡或趾甲倒生（ingrown toenail），都可能会变得更严重。糖分会令伤口恶化，所以要防止出现感染，就要保持警觉，控制血糖及每日检查脚的情况。

9）严重便秘、经常腹泻

负责控制身体内部功能，例如消化功能，都对高血糖水平十分脆弱。血糖水平高的人，可能会出现严重便秘、经常腹泻等。没有加以控制血糖可导致胃轻瘫（gastroparesis），即是胃部的食物，移动到小肠的速度很慢，甚至是停止移动。这会导致恶心、呕吐、腹胀和痛楚。如果肠道没有适当蠕动，从肠道吸收营养会变得不稳定，会令血糖也会变得不稳定。

10）泌尿道感染

糖尿病患者出现泌尿道感染的风险较高。除此之外，当他们受感染，糖尿病患者的问题一般都会较严重。而糖尿病也可损害控制膀胱功能的神经，导致膀胱过度活跃、括约肌变得难以控制，或变得难以清空膀胱，影响生活质素。

11）蛋白尿

肾脏有负责过滤血液中废物的细小血管，当血糖水平持续上升，过滤系统需要花更多时间去清除血液中过多的糖分。经过多年后，过滤器会变得伤痕累累，而令肾脏无法再正常运作。

一般来说，你会最先发现尿液中的蛋白水平增加。控制血糖和血压可有助保持肾脏功能。如是长年累月地，没有正确控制血糖，而影响肾脏；肾脏的损伤并不能逆转，肾功能会开始减低。最后，肾脏可能会完全失去作用，或需要透析（dialysis），甚至进行移植。

12）蛀牙、口气变差

唾液中的糖分，会喂饱口腔中的细菌，令牙齿留有牙菌斑（plaque）。有些牙菌斑会导致蛀牙，而其他就可能会令口气变差。长期下来，血糖升高可导致牙肉出血及疼痛，令咀嚼变得困难，侵蚀抓住牙齿的骨骼及组织。

此外，血糖高也可令口变干，嘴唇变得干裂。同时也是造成鹅口疮（thrush）的其中一个主要原因，为一种真菌感染，会在牙肉、舌头、两颊或口腔上方出现白色或红色斑膜。

13）性欲降低

性欲降低、勃起有困难，或难以出现性高潮，都可能代表血糖水平有问题。血糖过多，会令神经和血管受损，而这些神经和血管会影响你是否享受性行为，或能否进行性行为。由于血管受损，男性可能会出现“勃起功能障碍”，而有部分人更可能出现“逆行射精”，即是精液逆行流入膀胱内的情况。女性就可能会出现阴道干燥，或性交疼痛等。

不过大家也要留意，血糖水平高，在起初可能完全没有明显的症状。有部分血糖水平高的人，血糖水平未必达到被诊断出患第二型糖尿病的水平。所以，如果你过重、不活跃、有高血压，或有家族病史的话，可接受血糖测试。

6种病况下检验血糖注意事项（按图了解）：

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在生病或受压的情况下，血糖水平可能会升高，所以单次的血糖测试并不足以诊断糖尿病。如果你持续进行测试，血糖水平仍是升高的话，就可能代表你血糖水平有问题，就应及早接受诊断和控制血糖。

（资料来源：《Health》）

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