【冷气病】夏日严防冷气病　中医推介3款预防保健汤水

最近天气阴晴不定，时而炎热，时而下雨，大多的时候也是很局促，无论是大人或细路也宁愿留在室内叹冷气。但长期处于冷气的环境，不知不觉给我们的身体造成了无形的伤害，容易出现感冒、鼻敏感、鼻塞流涕、咳嗽等征状，亦即所谓的“冷气病”，注册中医黄润波推介3款大人细路也适合饮用的汤水，可预防感冒，或纾缓初起的感冒症状。

到了夏天，大部分人多半时间都逗留在冷气的环境中，黄医师指由于汗水是身体排泄废物的途径之一，但由于长期处于低温下，出汗相对少，令身体废物有机会积聚在皮肤下，形成湿疹。

中医有所谓“形寒饮冷则伤肺”，常在冷气下会伤肺气，容易引发鼻敏感，更会不停打喷嚏。此外，也会出现复发性感冒，有机会一个月2-3次，令身体长期感到不适。

黄医师建议为了健康着想，应把冷气调校至合适温度，以免令身体着凉，并多出户外接触阳光。此外，他提供3款适合夏日饮用的汤水，可预防及纾缓因长期处于冷气而引致的感冒，适合大人及小朋友饮用。

1.预防冷气病

玉屏风汤（3-4人份量）

材料：

五指毛桃2两

防风3钱

白扁豆2两

猪腱2个

做法：把所有材料洗净，猪腱汆水，将材料放入锅中，加入适量水分，大火煮沸后转慢火煲1小时，加入盐即可。

2.初起感冒（寒底）

姜茶

材料：

姜8片

葱白少许（不要绿色部分）

片糖少许

做法：将材料去皮洗净，放入锅中，加入1碗水煲约15分钟即可，要趁热饮，饮后在被窝直至身体微微出汗，再抹身。

3.初起感冒（热底）

金银花菊花茶

材料：

金银花6钱

菊花3钱

糖冬瓜少许

做法：将材料洗净，加入1碗水煲约10分钟即可。