进步｜自问10条问题修正年度目标！这份指南　已有200万人使用过

新的一年来了，很多人都会为自己立下新的年度目标，但光是急着许愿而忽略反省不足之处，经常只会陷入不断许愿、不断落空的恶性循环。

一个来自匈牙利的团队于 2012 年为跨国性的生涯规划组织“国际隐形大学”（Invisible University）设计一份年度计划表，从一开始仅有英语版本、参与人数 20 人，经过 7 年，发展成有 42 种语言版本、超过 120 万人于线上下载表单的“年度指南”（YearCompass）计划，协助超过 200 万人制定目标并落实。跟着这份表单来思考，你的新年也能变得更有方向。

2023年已快过了4分1，你年初所订立的计划，有在好好实践吗？（按图了解）

靠 5 大问题反思去年，记取教训别再犯

回顾过去并非易事，在这个阶段，我们必须把心情沉淀下来，若有惯用的行事历，也可以放在一旁参考，提醒自己在过去一年中做过甚么、碰过哪些人，且思考在这些过程中有甚么做得好、做不好的地方，借以修正过去一年的做事方法。

准备好纸、笔，请依序思考以下问题并写下（或画下）你的答案。

1. 去年做过的事
．我所做过最有智慧的决定
．我所学到最大的教训
．我所冒的最大风险
．我所经历的最大惊喜

2. 我所达成的成就
．列出去年的 3 项大成就
．我如何达成？
．谁帮助我的？如何帮助我？

3. 我所面临的挑战
．列出去年的 3 项大挑战
．谁或甚么帮助我解决？
．我在过程学到甚么？

4. 我所面临的遗憾
．去年有甚么至今还解决不了的疙瘩或烦恼吗？试着诚实画下来或写下来，并在审视之后努力放下吧！

5. 定义去年
．选出 3 个最具代表性的词来形容这一年
．假设它是一本书，书名会叫甚么？

靠10条问题规划新年，设好目标再出发

对于过去要懂得反省，对于未来，我们则该立定对人生、职涯确实有所助益的目标，并且思考有效的实践方法，而不是好高骛远、光说不练。以下的10条问题，将有助于我们厘清前方的道路与目标。

1. 今年想做的事情

．我最想达成的 3 件事情
．我最想造访的 3 个地方
．我最想放胆尝试的 3 件事情

2. 今年想修正的错误

．我会坚定说不的 3 件事情
．我已准备好要放下的 3 件事情

3. 今年想养成的习惯

．每天早上都要做的 3 件事情
．让自己过得更舒适的 3 件事情
．让我认为自己值得被犒赏的 3 个成就、我想犒赏自己的方法

4. 画出你对今年的期待

．发生甚么事情，你会觉得最开心与满足？为甚么？如何做到？

5. 定义今年

．为今年下一个“关键字”并解释原因，以此作为打拚的动力吧！

以上，我们节录了“年度指南”中的 10 项大问题，不过，表单中亦还有一些更细节的问题，值得你花时间来反思与规划，让新的一年过得更满意、成就更多事情。

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