【职场健康】低糖低热量 高纤高营养 8大office零食吃得放心!

撰文: 曾凯茵
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香港人爱吃,尤其办公室坐得久了,没有什么比薯片虾条入肚更为快乐。然而,久坐不动加上煎炸、高糖、高油零食,已是慢性疾病的元凶,想食得健康又饱肚可由这7种零食入手!

香港人爱吃,尤其办公室坐得久了,没有什么比薯片虾条入肚更为快乐。然而,久坐不动加上煎炸、高糖、高油零食,已是慢性疾病的元凶,想食得健康又饱肚可由这7种零食入手!(视觉中国)

香港人爱吃,尤其办公室坐得久了,没有什么比薯片虾条入肚更为快乐。然而,久坐不动加上煎炸、高糖、高油零食,已是慢性疾病的元凶,想食得健康又饱肚可由这7种零食入手!

1.【花生】含丰富钙、铁,可强化骨骼;亦含多种人体所需的氨基酸,可促进脑细胞发育。不过花生的脂肪含量高达44%-45%,要注意进食份量,不然易引导肥胖。(视觉中国)
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