白领工作难“量化”！要藉“扮工”代表自己没偷懒　不是你的错

让我们直入核心，列出《慢速工作力》这本书里提出的“摆脱倦怠、锻造高产出”3 大原则：

原则 1：少做一些事情，借助较轻的负荷，更充分地投入和推展最重要的少数几项计划；
原则 2：以自然的步调工作，如同春耕、夏耘、秋收、冬藏一般，不要仓促完成最重要的工作；
原则 3：执着于品质，优质产出可以为你的长期工作，获取越来越多自由。

看完这 3 个原则，如果你出于直觉地想回应、甚或回呛：“谁没听说过少即是多、慢工出细活，问题是，事情就是多到做不完啊！”又或是，“有哪家公司会愿意付一样多、甚至更高的薪水，允许我工作减量，雕琢品质？”这正是作者写这本书的理由之一，也点出了“慢速”工作的必要性：

知识工作者的窘境：忙于琐事却好像一直在短打，没有具体成果

当你的行事历塞得满满的，朝九晚五都不够用，工作还透过社群媒体与新科技，蔓延到平日晚间和周末时段。你终日奔波，展开了很多“行动”，却好像一直在触击短打，没挥出过一支安打或全垒打，看不见具体“成果”。长期缺乏成就感或意义感，难怪许多工作者一谈到工作，涌现的就是疲累、倦怠和虚无感。

这正是当代知识工作者的困局：忙于行政琐事和会议，没有余裕好好产出；想专心做好一件事，庶务和会议又排不开。更别说，酝酿产出的过程，很容易被视为在摸鱼、没做事；即使有了产出，品质优劣还见仁见智。

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在《杜拉克谈高效能的 5 个习惯》里，这位管理大师老早就留意到知识工作者的特殊属性：

知识工作者⋯⋯不会挖出一条沟渠、制造一双鞋或生产机器零件。他生产的是知识、构想和资讯。这些‘产品’本身毫无用处，必须由另一个有知识的人，将之当作‘投入’，再转化为实质‘产出’。

若以“可见活动”来估算成效，就陷入了“伪生产力”状态

因为产出很难立即可见，将工作者逼入了本书作者卡尔．纽波特（Cal Newport）所说的“伪生产力”（pseudo-productivity）状态：以“可见活动”，来估算实际生产成效。简单说，就是做很多让公司或主管看得到的事，证明我有在工作，如同纽波特的读者在回复他的问卷调查中所述：工作就是必须“不休息、冲来冲去、整天马不停蹄”；以及“所谓做好工作，已经被归纳为‘不断产出大量成果’，无论它们是否真的重要。”

没有人想要自己的工作，是这样的碌碌无为；相信很多人也都能体会，当自己创造出如同挖一道沟渠、制造一双鞋般的“扎实”成果，是何其有成就感与充实。而既然当前强调快狠准、时间挤出来就有的工作现实，已经没办法让我们好好完成工作，那至少让我们尝试一套不同的工作逻辑，停止“瞎忙”、告别“装忙”，开始做点“实事”。

如同书中提到知名美剧《CSI 犯罪现场》的编剧安东尼．祖克（Anthony Zuiker），“他花了 3 年，孕育自己的理想，屡败屡战，企图创造出特别的作品⋯⋯没有每天出现在办公室，也没有尽职地在没完没了的会议上刷存在感。⋯⋯当你将镜头拉到好几年的尺度，他的生产力无庸置疑 ── 好比说，如果他最终在 2000 年拯救了整个电视网，谁在乎他在 1999 年休息了一整个月？”

纽波特本人，可以说就是“多产”的代表人物，大学就向往写作出书，也付诸实践。1982 年出生的他，30 岁不到，就拿到麻州理工学院（MIT）电脑科学博士学位，如今是大学教授，出版了 8 本书。

随着生涯的演进，纽波特的写作触及不同主题，但整体而言，还是聚焦在“好好工作”。他也时常以第一人称，在书中分享自己如何在研究、写作和家庭之间，确保每件事都做到位，不会顾此失彼。因此，他谈过深度工作，也探讨过数位工具的戒断，原因无他：要把工作做好，需要足够的专注与完整的时间区块。这不是经验之谈，而是人的脑结构就是如此。

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“慢速”是为了实践自我，推动有意义的职场生活

如果说，纽波特之前告诉读者怎么在扰攘的日常里，拼凑出可以深度工作的时段，那么在这本新书里，他尝试带领读者进到一个时间轴降速的时空：因为真正重要的工作，值得、也有必要好好做、慢慢做，往往结果也更好。

回到文章开头提到的 3 个原则，纽波特很清楚，他给的每个建议，一定都有读者反驳，所以他尽可能写得务实可行，教你在爆炸的时程中，如何减少工作、师法自然和做出细活，不至于被贴上薪水小偷的标签。

最重要的是，别忘了以终为始的观念：“少做一些事情”和“以自然的步调工作”，目的是高品质的成果，也：

正是由于对工作成果的执着，‘慢速’才会超越它原本的角色，从仅仅作为工作与生活之争的荒芜战场上的另一套策略，变成一种不可或缺的规则 ── 推动有意义的职业生活的引擎。

《慢速工作力：快时代的慢技术，3大原则摆脱倦怠、锻造更高成就》

书介：卡尔．纽波特（Cal Newport）为美国乔治城大学（Georgetown University）电脑科学系教授、畅销书作家，也是《纽约客》、《纽约时报》等国际知名期刊的撰稿人。在学术领域上，纽波特研究数位时代的理论基础；工作之余，他长年笔耕不辍，从 2007 年建立部落格 Study Hacks 至今，不间断地更新文章，提供读者学习、工作与人生成功的建言。著有《深度学习力》《深度数位大扫除》、《没有 Email 的世界》、《深度职场力》等书。

出版社：时报出版
出版日期：2024.12.03
ISBN：9786263969155

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