减肥方法｜饮酒都可以变瘦？营养师：梅酒对清肠去除陈年宿便有效
【减肥方法｜瘦身】日本模特儿佐佐木希曾入选“全球最美的100张面孔”，自婚后减少幕前工作，专心在家相夫教子。不过荣升人母的佐佐木希对自己的身材管理从未松懈，依旧拥有窈窕身材，她曾公开分享自己维持好身材的秘诀，其中一点是她表示自己会饮用梅酒控制体重，由于梅酒有消脂、抗衰老及清宿便的功效，她本人亦曾在社交平台分享2款自酿梅酒，一款加糖、一款无糖。
竟然喝酒都可以瘦身？今天《01女生》记者跟注册营养师陈曼婷（Ariel）查询了梅酒功效及正确饮用梅酒的方法，让大家安心饮用又毋须担心摄入过量酒精损害身体健康，此外营养师亦提供了非酒精饮品亦同样达到相似效果，一起来看过究竟吧！
减肥方法｜梅酒的功效
梅酒含有多种抗氧化酚类化合物，柠檬酸，钙质，镁质等。当中亦含有苦味酸有轻泻作用，对去宿便也有一定效果。但由于梅酒是其中一种糖分较高的酒精，所以在瘦身减重期间就不太建议多饮用。
减肥方法｜喝酒有利健康
营养师表示虽然不建议用饮酒作食疗法或改善健康的手段。但的确有不少研究发现，适量饮酒或减低患上心血管疾病或癌症的风险。当中红酒所含的抗氧化元素更高，在研究中发现或能为人体带来更多益处。
减肥方法｜梅酒具瘦身消脂作用
虽然饮用梅酒可以令人增加唾液分泌，促进消化，但由于本身梅酒热量并不低于一杯125ml梅酒有约280大卡热量，约等于一碗白饭，热量比同等份量的啤酒高5倍。
减肥方法｜其他酒精饮品代替梅酒
若果有些人不爱梅酒，营养师亦提供了其他酒精饮品代替，同样达到相似效果。她建议大家可饮用白酒或红酒，同样含有丰富抗氧化元素，而热量又相对较低的酒精。
减肥方法｜这类人尽量减少饮用梅酒
有肾脏功能或肝功能问题，以及怀孕期妇女，都不建议饮用酒精。加上梅酒糖分高，糖尿病患者就更要小心斟酌份量享用，以免影响餐后血糖及整体血糖稳定。
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