《尸战朝鲜：雅信传》全智贤晒蚂蚁腰 鸡胸奶昔减肥餐速减10公斤
《尸战朝鲜：雅信传》于7月23日在Netflix 开播，主角全智贤出席电影记者会，全黑连身长裙，腰间缕空位置，零赘肉的蚂蚁腰成为焦点。即将踏入40岁的全智贤坦言以现在状态，可拍动作片到70岁。已为两子之母，全智贤也曾经历暴肥日子，精心设计的餐单令她毋须挨饿成功变瘦，当中的鸡胸奶昔，连营养师也赞好。
《尸战朝鲜：雅信传》是影迷期待已久的全智贤新作，时间线设定为第一季之前，饰演金雅信的全智贤是居住于边境的城底野人，因想救活卧病母亲而采集传说中可让人复活的“生死草”，人类服下生死草却尸变，将整个朝鲜推向悲剧。
全智贤在电影中手握弓箭，大展丧尸，大部份场面更是全素颜演出，一改过去在韩剧中美丽的形象。
▼▼▼点击看全智贤在《尸战朝鲜：雅信传》的精彩演出▼▼▼
全智贤多年来保养得宜，被问到秘诀，她在记者会中坦言也想每天躺在床上，但保持身材是演员的本分，即使出国拍剧，仍坚持健身跑步，丝毫不松懈。全智贤爱吃，与全智贤第二度合作的朴秉恩也大爆全贤到济州岛拍摄时，全智贤甫到步便寻找血肠汤店。
全智贤当年主演《我的野蛮女友》的瓜子脸长发苗条少女，成为经典；但原来她也曾经历暴肥的日子。
全智贤被嘲“大妈 ” 生第1胎后变肥
2015年为韩国知名咖啡店拍摄广告，脸部浮肿，被网民嘲“大妈”； 2016年生下第1胎后也曾身形发福。不过女神有独门减肥心得，2个月内减去10公斤，产后复出拍摄《蓝色海洋的传说》时，身材回复如少女，之前肥肿状况完全消失，令人惊叹。
▼▼▼点击看全智贤身材变化：2015年拍广告时曾发福，双下巴明显； 产后复出拍《蓝色海洋的传说》，身材已回复如少女，减肥成效令人惊叹▼▼▼
400卡鸡胸奶昔作代餐
全智贤的减肥方法，并非挨饿节食，营养师为她设计“鸡胸肉奶昔”居功不少。
鸡胸肉混合牛奶打成奶昔，热量只有400卡路里，但却十分饱肚，全智贤在产后及开拍电影前，都以鸡胸肉奶昔代替其中一餐。健身达人金钟国也曾在节目《我家的熊孩子》透露，自己运动过后，也会饮用鸡胸肉奶昔。
▼▼▼全智贤的减肥招数不少，当中有些颇有趣，例如餐前搽唇膏，增加用食麻烦以减少食欲？点击看全智贤的6大减肥秘诀▼▼▼
全智贤减肥的毅力也不容小觑，不论工作多忙碌都会抽时间做运动。她的丈夫曾透露，全智贤即使工作到凌晨，仍会早上6点起床做运动。除了做带氧运动，全智贤1星期也会做3次近年大热的普拉提运动（Pilates），锻炼身体线条。
▼▼▼同场加映：全智贤被爆婚变已和丈夫崔俊赫分居，二人极速否认有关传闻。点击看：《横竖研究所》爆料全智贤婚变，崔俊赫更以特别方法公开表白“我想当全全（全智贤）老公”▼▼▼
营养师赞鸡胸肉奶昔营养均衡：植物奶取代牛奶更健康
记者向澳大利亚注册营养师陈曼婷（Ariel）查询对全智贤减肥餐单的意见，她指出，鸡胸肉奶昔口味上奇怪，但配搭营养均衡，鸡胸肉含有丰富蛋白质，水果及果仁都含有粗纤维而果仁内的不饱和脂肪酸可增加饱腹感，帮助控制食量。
减肥人士常常因不敢摄取油脂导致皮肤干燥，而果仁含Omega-3不饱和脂肪酸，可防止皮肤流失水分，Ariel指不饱和脂肪酸可成为为脂溶性维他命载体，帮助身体吸收维他命A、E等对于皮肤及头发健康不可或缺微量元素。
全智贤的鸡胸肉奶昔食谱营养均衡，但她建议可使用低脂牛奶，可将热量摄取减少3成，另外也可使用饱和脂肪较低的植物奶取代牛奶，例如豆浆、燕麦奶、米奶等，是低脂健康的选择。
另外，全智贤每早喝一杯蔬果汁排毒，Ariel则指，有证据充分的研究指出饮用过多纯果汁，和汽水一样，会增加肥胖、糖尿病和高血压风险。
果汁的主要糖分为果糖，果糖摄取因缺乏让大脑接受到饱足感的功能，因而导致过量进食。她建议减肥时的蔬果汁，应遵从2份蔬菜配搭1份水果的守则，以控制整体热量及糖份，如青瓜西芹雪梨汁（西芹3条、青瓜1条、雪梨1个）及薄荷西瓜蔬菜汁（西瓜1碗、红萝卜1条、西芹2条、薄荷叶少许），均是较健康的选择。
▼▼▼【相关文章．按图放大率先预览】日本美女护士Ayaka3天减4磅餐单公开，点击看她的餐单及营养师意见▼▼▼
▼▼▼【相关文章．按图放大率先预览】 48岁的郑秀文（Sammi）身形从未受岁月影响梁汉文（Edmond）向郑秀文取减肥餐单跟足7日减6磅，营养师对此有什么意见？哪些方法较好 ？▼▼▼