【季节性敏感】新鲜蔬果也致敏 3类花粉指数高食物加重“口痕”
撰文： 谢颖红
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每当季节交替，患有季节性敏感的女生，肌肤少不免会变得敏感起来。尤其是在春天，花朵的盛放导致大量花粉飘浮在空气中，令不少人的过敏症状变得更严重，例如不断打喷嚏﹑喉咙痛或双眼变得浮肿，令人困扰。
除了环境中的花粉引致过敏外，一些你以为很健康的饮食习惯都会令情况加剧，即使你没有任何已知的食物过敏症，在吃我们认知的健康食物时，都可能会加重过敏症状，一起来看看是哪些食物吧！
很多人或以为只要天气稳定了，敏感症状就会好转。但根据《The New Allergy Solution: Supercharge Resistance, Slash Medication, Stop Suffering》作者Clifford Bassett表示：“拥有季节性过敏的人，在过敏季节进食花粉指数高的食物，可能会更敏感，口中会时常有瘙痒感觉，这是一种名为OAS（Oral Allergy Syndrome）的现象。”Clifford补充，当中有的是我们认知的健康食物，包括以下类别。
水果
蔬菜
香料
取而代之是......
脂肪鱼
全谷物
绿叶蔬菜
坚果
大豆
低脂乳制品
辣椒
番茄
甜菜
姜
洋葱
大蒜
橄榄油
浆果
樱桃