【闲泡一杯】养血安神茶　寒底秋日滋补瞓得好

在繁忙中也得为自己留点喘息空间。01请来杨明霞中医师，为大家介绍不同的简易健康茶。材料简单，只要闲泡一杯，便可带给你不同的健康及美容效果，为生活增添清爽时刻。

季节更替，天气变幻不定，一阵子阴雨不断，没几天竟又热又干，很点秋的味道。我们的身体在这样的“乱象”下，一下子调节不来，也会较易出问题。风邪入侵，易诱发呼吸道和肠胃疾病。加上中秋过后天气渐趋干燥，气温渐降，敏感症状也容易爆发，滋润、健脾养血，增强抵抗力是这季节的保健要点。

材料

做法

将红枣剪碎，把所有材料洗净，放入杯中茶隔内。注入500毫升热开水，盖上杯盖，焗30-40分即可饮用。

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