咬手指不是扮天真！ 闲来又搣又咬可能因为你是完美主义者
咬手指不一定是扮天真！不少女生都会等车时无所事事时搣手指；坐在工作台前往死线冲时，手一空闲又在搣指甲；抑或是紧张时不断咬指甲。其实不论是搣手指、咬手指、咬指甲、咬唇，以上小动作都与内在情绪与性格有关。
作为舒压的一种行为
精神科医生相信，这些小动作都与紧张及焦虑情绪有关，而透过咬物件带来的刺激，可以助人放松，从而减低紧张、焦虑的感觉。有时候工作压力大得爆炸时，咬一咬手指又好像真的会放松点。也曾听同事说过，她每当压力大时，就会找些“爽口”的食物，如苹果、梨、薯片等，进食时发出的声音与咬合的口感，会令她好过点，仿佛压力从每口咬合流走。
不过不同于咬食物，搣手指、咬手指明显不是健康的减压方法，最简单直接的影响，指甲不齐整，影响外观。而且习惯一养成便难以改掉，临床上也有不少焦虑症或有焦虑症状人士有咬手指习惯，即使咬到手指破损流血也不愿停止，说是停不了。
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完美主义者日常
另外，曾经有精神病学期刊研究报告说，其中一个导致这些行为的原因潜藏在个人心中的完美主义。完美主义的人事事要求十全十美，要求高又落力做好每件事，但同时他们又是无法放松的一群，他们忽略了的压力，就会透过这些小动作表达出来。
又因为完美主义的想法，当他们不能达成目标，或成果不符合他们预期的话，他们容易出现情绪低落、不耐烦、失落。一旦出现这些情绪，完美主义者们又会做以上的小动作。这份期刊也提到一样颇有趣的事，就是当完美主义者感到无聊时，也会做这些小动作，就像精力无处发泄一样，那些小动作就成了个暂时的出口。
如果真的出现上述行为，又伤害到自己，有治疗的方法吗？如果严重至破损流血也不愿停止的话，可以向心理医生求助，透过行为治疗去改善。另一个则是自行找出紧张、焦虑等负面情绪的因由，从源头解决问题。