她准备自杀　牠抓门狂吠　少女靠小狗一路相伴对抗抑郁

抑郁症，一个近年和我们相当接近的词，身边不时会出现抑郁症患者，而且不少相当年轻。究竟，他们为何会走入抑郁之路？路上的痛苦无助，我们又明白多少？

二十多岁的Yannes，正是个与抑郁症与焦虑症对抗了七年的女生，她说是七年其实并不准确，她的抑郁应该来得更早更早，应该由小学便开始。2010年起，在药物及心理治疗的帮忙下，才慢慢可以站起来，不过Yannes说，在这抗病的历程中，最要多谢的还是她的小狗choco。今天她站出来分享自己的故事，是希望为其他的抑郁症患者，带来正面的影响。

人们常说狗是人类最好的朋友，对我而言，我与囡囡choco是互相依存，我们都只有彼此。没了她，我根本不能爬起来；没了她，我可能早就不在。

不是一句“睇开啲”能让我爬出深渊

如果要形容抑郁症，我会说那是个漆黑的无底洞，看不见曙光。像一只不明的野兽会防不胜防偷袭我，人们说那只是我想像成的不开心，但一般会的情绪低落会如此失控吗？它连我跟朋友聚会时都会偷跑出来，害我席间要冲到街角冷静。一般的不开心又会洗不走吗？我可是用了十多年去清擦伤口，以为它们已结疤，原来疤痕下伤口一直在发炎。名为“我”的个体会渐渐融化在这黑糊糊中，不是一句“睇开啲”，“乐观啲”就能爬出来，回看过往的经沥，我还不够正面吗？又或是，我爬出来又如何，这个世界根本不需要我。

抑郁症可以有各种各样的成因，压力、遗传，我的是源于童年。人生第一个记忆是妈妈带齐行李，站在家门前，她跟我说去买点东西，但我知道这是借口，记得我尽力抱住她，哭著对她说我会乖，别走别走，当时我三岁。后来我才从知道，当年爸爸生意失败，妈妈刚好在外认识了新的男人，那时妈妈说什么都不要，只要离开这个家，所以我的抚养权是直接交给爸爸的。之后因为爸爸要回内地工作，我先后住过婆婆、姑妈、嫲嫲的家，我是个人球，一个不被需要的人球。 最后辗转到了太嫲家，我才可安定下来，不过“家”早已离我很远。

我是单亲又如何？我是个没人要的小孩又如何？根本没人可怜，太嫲家的人特别喜欢欺负我，要一个四岁的小妮子到厨房舀热汤，以为小心翼翼就没事，他们却会刻意撞倒你；爸爸难得送我的“他妈哥池”，翌日就被他们打碎；太嫲家有位亲戚爱玩气枪，他试过用气枪指著我。还有太多太多，每晚我就是哭累，入睡，醒来再继续面对，无限轮回。 终于撑到小学一年级那天，妈妈终于来接我回到我们原本的家。 妈妈的回来是因为在外生活不了，我与妈妈之间的关系可悲得只剩下钱。往后的日子，爸爸给我零用钱她一定来分一杯羹；我生病时不是叫我多注意身体，而是叮咛我记得问爸爸拿钱；甚至我储了两年的零用钱，有一日都不翼而飞。我好像由人球进化成提款机。不过世上就是没有最苦，只有更苦。八岁那年我被亲戚性侵，鼓气勇气告诉家人，他们却说这只是游戏。好吧，反正我的人生就一团糟。

只有痛才能证明我仍活著

不知何时起，我有了自残的习惯，我也有过自杀念头，但我怕死的痛苦，我是个连死亡都不敢的可怜虫。不过，生存也不见得好过，一般人照镜见到自己，我照镜时恍惚只见一团雾，我是谁，我又是什么，我有生存的价值吗？只有痛，能证明我仍活著，证明我仍是一个人。起初我用指甲划手臂，红痕虽痛，但痛觉是唯一活著的证明。慢慢，这个痛不够了，我开始鎅手， 看著一点点血渗出来，我竟然觉得没那么痛苦，好像我一直发泄不了的黑暗物质终找到出路。很快，这小小出口又不够释放它们，还有什么比鎅刀还利，总不能拿西瓜刀，啊！玻璃，打碎的玻璃锋利得使血痛快地流出，以身体的痛盖过过往的痛。可笑地，因为焦虑症这个事事担心后果的病，我的自残一直都避开身体要害，生存至今看来要多谢心中的焦虑。

人生的转捩点在2010年，被抑郁与焦虑这对孖宝玩弄十多年，很累，心想既然我又没有死的力量，看来面对它们是唯一的出路。轻微抑郁症患者只采用心理治疗就足够，而药物治疗则对中度至严重的患者有帮助。 我选择双管齐下，不过两个治疗都很困难，食药令我觉得“与众不同”，一般伤风感冒服药期有限，而我则好像望不到尽头。

早期的心理治疗又令我情绪更反复，心理医生透过艺术治疗帮我找到自己的定位，又透过倾谈使我回忆过去，每次的治疗都使我不得不面对逃避已久的人和事，试问揭开伤痕，挖开伤口好受吗？虽然后来情况有转好，无底洞的黑色有变淡，但我仍是没有向上爬的力，洞口只是另一场虚无，我就是一个不被需要，不被爱的人。

治疗有效，但药物跟心理治疗只是能帮我面对过去，将来我又该何去何从？直到遇上choco，我才觉得洞口有人在等我。她是我现在的支柱，在她的身上，我感到被需要，被爱 。好有趣，每次我有事时，她都能感应，有次我关上房门准备自杀，她一直在抓门大叫，最后我不得不开门，自杀不成。又试过鎅手时，她冲上来用头撞开那把刀。我哭时，她会泪汪汪的看著我，又或我伤心时，她都会伏在我腿上。就如今日访问，她的手没有离开过我手，像是跟我一起面对过往的经沥。言语相通的人类不明白我，反而我俩间没有言语，但又明暸彼此感受。

过去我没能力面对，但如今我已经够强大对抗抑郁这回事，因为她，我一定要康复。