为健身吃鸡扒会扣喉、反患暴食症 IG健美女生：人生不只有腹肌！
曾经，喝了过多酒，医生跟她说：“麻醉药对你无效。”她也试过，为了肚子上的一条线，她吃了便扣喉。很难把这些与正在急步走过来的女生扯上关系，“这衣服可以吗？16歳时在旺中买的！哈哈！”她是Emi，既是位全职OL，也拥健身教练牌照，但在这一切之前，她也曾迷失、自我质疑。摄影：陈嘉元
IG “假像”：女神们用了甚么来换腹肌？
人人都把最好一面放到网上，Emi（王乐婷） 却“反其道而行”，一时是完美的健美女生，一时则戴圆圆眼镜，不施脂粉，穿海绵宝宝睡衣。她写道：“这才算真实！”会有这“冒险精神”，只因她也曾经盲目相信网络上的那些完美女生。
如梦初醒阶段：原来年轻唔系大晒！
在追求“健康”前，她爱酒。从大学时期流连兰桂坊到毕业后在酒厂工作，直到一次盲肠炎手术，医生却跟她说：“麻醉药没有效用了。”出院后，肚子还是时不时绞痛，那刻她才如梦初醒：“原来年轻唔系大晒。”加上朝九晚五的生活更使她苦闷：“人生好像没有甚么可以做的。”看到网络上那些女生数月也能轻松锻练出腹肌，她便买书迳自训练，看着镜中的自己，问：“为何我都没有那条线，没有像她们一样好看呢？是不是我做错了甚么？”
为练腹肌，反而患上暴食症？
世事往往尽是讽刺，为练腹肌，她竟不知不觉患上暴食症：不是乱吃东西，也不是不吃，而是吃了会有罪疚感。以吃鸡扒为例，她不是以清水洗掉汁酱，就是扣喉把食物吐出来。公司应酬的晚宴，她也会偷偷到厕所呕吐。她回忆：“那时好像‘无脑’！还自以为很聪明！”。同时，她也过度运动，上班前，下班后，也总会运动。就连午饭时间也不放过，到海傍来来回回的走。
幸好，男友发现，逐步让她回到正轨。她回望：“那些我曾经follow的IG女神不是假，只是她不会告诉你，除了运动，她们还做了甚么来换那身材。”因此她开始在IG上载“before and after”，不再是一个月前后的运动照，而是食饭前后的“肚腩照”，因为她想告诉女生们：“不必为肚腩烦恼！我（经常运动）吃饭后肚子都会涨起，这才正常不过！”
减肥：不是压抑，而是可以持续的习惯！
渐渐Emi总结出一套不伤身心的健身心得，第一诫就是：不要过份压抑！她说：“你总不能一生戒掉你喜欢的食物吧！减肥最重要是持之以恒，过份压抑只会造成反弹！”食物除以多菜、多蛋白质、少肉，更发现每天以一样的碟／盒子用餐，能更有效控制饮食。为不忽略自己内心深处的贪吃欲望，她每周订立Cheat Day，如星期一至五都是健康饮食，周末便可放肆一下，吃自己喜欢的食物。
至于运动，她建议一天15至20分钟的运动已十分足够，而HIIT（高强度间歇训练）就是不错的运动选择。心得是开始时不宜操之过急，应先求动作正确，再求速度。然后与饮食一样，设立Cheat Day。周末、旅行就应好好放松。
以下运动便放于HIIT中，毎组动作做20秒，休息10秒, 重复2-3次：
IG“真相”：嫌自己丑？最介意的可能只有自己！
现在回望那“追like”的日子，她道：“那段日子的‘like数’飙升得最快，似是一种认同，但其实真的十分无聊！”现在的“like”，于Emi而言，绝不是生活的全部。她后来甚至发现，原来“呃like”，也不一定只要最美一面。
说到这儿，她咯咯大笑：“我觉得我男友是盲的！”只因他最爱她最“差”一面：不化妆、戴眼镜、穿运动服。从前，她从未试过在男友前不化妆；现在，星期一至五上班，她总是架起眼镜，以最舒服的服装上班，渐渐也就接受了这样的自己。即使放到youtube上，不但没有反感，更有不少人大赞可爱，她道：“原来最介意的只有自己！这使我心宽，因为你总不能为自己的另一面而羞愧。”
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最后，她笑说：“最爱的食物？芝士！所有有芝士的我都爱吃！还有火锅！一想起便想吃……腹肌？人生太多事比它重要得多。”