【一个人住】屋企附近有酒吧？研究：助提升社区归属感、幸福感Up

上班工作累了总有些日子希望可以有个地方跟朋友谈谈天、饮饮酒。有些外国有研究指出，定期到小型社区酒吧，跟“街坊”们一起喝喝酒，绝对是有益身心！

适量喝酒好处多？

其实不只是“酒”，世间上很多事物若然过份沉迷，亦会出现物极必反的效果。但如果我们可以掌握这些事物的优缺处，适量吸收，反而可以更好地享受它们的好处。沉迷喝酒当然要不得，但适量喝酒可以带来不少好处。好像早前外国就有研究发现，吸收适量酒精可以提高外语发音的能力。而这是因为酒精可降低了我们的“语言焦虑”，这说明了为何人们经常喝酒后就出现“英语大爆发”吧！而且，酒精可说是一种镇静剂，具有镇静作用，所以适量的吸收酒精可以达到放松心情的效果。

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社区酒吧可建立关系？

英国牛津大学亦针对喝酒行为与喝酒场所做了些研究，他们发现相比起到大型热闹的酒吧饮酒作乐，定期与朋友在小型酒吧聚会喝酒的人，显著更快乐、有更多朋友、生活更满足。研究除了同样指出了少量喝酒可以提升我们的社交能力，更指出了人们在小圈子的聚会中可以更投入，能与别人有更多的交流。因为这些社区的小型酒吧不但可以提供一个社交场所，更代表了社区的核心和灵魂，提供了一个有共同语言与话题的娱乐场所，亦联系了大家的关系。而人们在这些社区酒吧喝酒，更能鼓励整个群体的对话，增加社交投入度，亦可增加对生活的满足度。

维系关系？面对面交往才有作用！

这个世代什么事情也可以go online，但然而人际关系的建立与维系，却不能单靠电子世界来代替。牛津大学的研究人员Robin Dunbar强调，友谊和社区是影响我们健康和幸福的两个其中的重要因素，但电子世界却不能取代真人面对面的社交。他说，当现代人工作繁忙又长期工作于电子世界上，一些轻松的场所提供交新朋友或是与老朋友聚旧的机会就变得很重要。而牛津大学的另一项相关研究亦同样指出了，如果人们指只依赖社交媒体与亲密朋友沟通，不经意间就会减弱了彼此的友谊。当我们工作累了，闲来一杯酒，在酒吧听听歌与朋友谈谈心，或者可以改善我们的生活，令我们身心更满足吧！

资料来源：telegraph