你真的懂自己身体吗？4个黄金养“身”守则
为什么有些女生30多岁看起来像40岁；有些40岁女人看上去却像20出头的少女？除了她们识打扮之外，最重要是她们“懂女人身”，知道如何保养自己的身体！
我要承认因为面部没有雀斑的困扰，所以经常出门都偷懒不涂防晒。懒懒的我更试过任何护肤品也不涂的状态下“赤裸裸”出街！这些坏习惯亦经常被女性朋友责备。常听说“女要富养儿要穷养”，其实女仔身体的确要“小心养”。做女生有好多“守则”（相信男生不会明白），好像女生不应常喝冻饮、不要洗发后不吹头等。虽然不同女生体质也不大相同，但女性身体亦有共同特性。
原来我亦错误了解自己的身体，女生想活得健康漂亮，就要了解“女性身体”的特质！
太阳不是我们的朋友
对于不少Sun-kissed girl来说，这事实的确很残酷。夏天是户外派对的季节，女生都穿起漂亮的泳衣，小背心与热裤拥抱阳光。以为与阳光玩游戏最多也只是晒黑或出出雀斑而已，其实阳光为皮肤带来的伤害不只那么少！阳光是我们皮肤的致命杀手，亦是我们皮肤变老的催化剂！英国健康水疗中心的皮肤科医生Dr. Kathy Taghipour指出我们皮肤上80%的皱纹都是因过度暴晒而致。因当我们皮肤出现晒红晒黑的状况，不代表只是皮肤受伤，而是皮肤细胞的DNA为了防止自己转化为癌症，而破坏并杀死自己的现象。所以，女生要认清紫外线对我们皮肤的伤害，要涂足防晒乳，避免在阳光下暴晒。
女生皮肤较容易缺水
有时工作了一整天，我喜爱在家中浸一个热水浴，听听音乐，看看书，去除一天工作的疲劳。不过Dr. Taghipour却提醒我们原来长时间浸在水中会有害于我们身体皮肤。而且热水容易洗走皮肤上的油脂，令皮肤更干燥和易发痒，所以为何冬天冲热水浴后皮肤总会变得痕痒难耐。不少油性皮肤的女生并不了解自己的肌肉亦容易缺水，过度洗脸更愈来愈缺水，出油情况亦更严重。所以，不论你是油性或干性皮肤的女生，亦不要过度浸浴和洗面，保留适量油脂亦是令皮肤变得健康的要素！
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天生容易焦虑？
原来女生患上焦虑症的机会比男生多出一倍！美国从事临床社会工作的心理治疗师Kimberly Hershenson就指出，因为女性本来就有更高水平的黄体激素，皮质醇和雌二醇，所以更容易出现焦虑问题，所以女生更要及早正视自己的情绪问题。治疗师建议，除了可以冥想调节情绪之外，晚上可以记录今天遇到值得感恩的事情，亦同样记下令你焦虑的事情，为自己找出面对问题的方法。当然，发现情绪问题应尽早找心理医生治疗。
“妹妹”其实是干净的
不少女生都认为我们的阴道是肮脏，特别是月经时候。没错，女生在周期的不同时间，下体会有不同的分秘物，但亦不代表阴道是肮脏。创立性顾问网页E.R.I.S. Consulting的性教育者Noni Ayana指出，女生的阴道本来就懂得自我清洁，只要我们保持日常卫生的习惯，基本上女性阴道应该是干净的。所以正常时间，女生没有必要去购买市面上出售的阴度清洁液，过度清洁反而会破坏阴道理想的pH值。如果阴道出现发炎或其他症状，亦不应该自行使用阴度清洁液，最正确的做法是寻找妇科医生的协助。
资料来源：thelist