饮水陷阱｜男生喝6公升水赢比赛水中毒！专家指3小时内勿超？公升
15岁初中三年级男学生日前出席父母公司举办的春酒，餐会中的娱兴节目举办喝水比赛，男孩在短时间内喝了约6,000c.c.的茶水，领到6,000元台币现金奖。当天他晚上返家后却出现头晕、呕吐、抽搐，送至台湾马偕儿童医院急诊时意识模糊，经紧急处置转至加护病房治疗后才化险为夷。
饮水要适量！3小时内喝水勿超过2公升
台湾马偕儿童医院儿童内分泌科主任丁玮信表示，男孩在餐会中，短时间足足喝了6,000c.c.的冷泡茶，喝的速度又急又快，由于开水与清淡的茶水中缺乏电解质，短时间内大量饮用，身体水分无法即时排出，导致电解质不平衡。餐叙结束后不到5小时，初中生在凌晨因头晕、呕吐等神经学症状送医，急诊抽血报告结果钠离子偏低，属于急性水中毒个案。
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丁玮信指出，成人肾脏1天最多可排出18公升尿液，换算下来，3小时内最好不要饮用超过2公升的水，以这位小男童参加的活动，短短不到10多分钟，已让他的身体承受不起，体内电解质不平衡，急性低血钠才导致引发症状。
水中毒引发低血钠 严重恐酿脑部后遗症
台湾马偕儿童医院儿童加护病房主任赵彦钧说明，急性水中毒的临床表现为呼吸心跳减慢、体温降低、嗜睡、头痛、呕吐，烦躁不安、脑内压增高等，国外更曾发生过，家长逼迫小孩喝水造成水中毒死亡的案例。严重急性低血钠则可能造成病人脑部伤害的后遗症，就像溺水时若缺氧时间过久，对脑部会造成不可逆的损伤，所幸个案抢救得宜，住院1天半后意识渐渐恢复，也未造成脑部后遗症。
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人体适当的补充水分有其必要，但切勿在短时间内大量喝水，以免导致体内钠离子快速变化而造成水中毒。丁玮信也提醒家长，宝宝在4至6个月接受副食品前不建议另外喝水，慢慢接触副食品后，才需以体重每公斤1天摄取量约20c.c.为标准，同时得注意水分也会来自于食物，需掌握“补水非灌水”的原则。
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