消暑饮食｜冻饮无助降温更出色斑黑眼圈 中医推2类饮品有效消暑
撰文： 邹家凤
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消暑方法不少，当热裤小背心都不能为你消暑降温，释出闷气，最想还是吃支雪条、买杯冻饮透心凉。不过，这种做法原来不但对身体无益，效果更不及热饮。喝杯热茶热朱古力，解暑竟然更有效？
热饮为什么可降温？
三十几度高温，闷热透顶，还喝热饮，岂不“火上加油”㷫烚烚？但据HuffPost网站指，降温其中最好的方法是出汗，让汗水透过皮肤释出热量，减低身体负荷。渥太华大学Human Kinetic学院曾有研究显示，舌头上的神经接触到热饮时，会把受热的讯息传到大脑，从而透过流汗冷却身体。不过，若你已大汗细汗湿透身，还再喝热饮，可能起不到作用了。
冻饮消暑反效果 伤脾胃易黑眼圈出色斑
注册中医杨明霞则认为，无论大汗细汗或没汗，在炎炎夏日或运动过后，也应饮室温水或偏暖的水消暑，否则极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等。“冻饮有寒凝性质，会伤脾胃，脾胃水液运行不畅，不仅会令人气色不佳，也容易刺激气管，引起气管敏感等问题。”不仅伤脾胃气管，对于女士来说，最重要还影响身材与外观。例如水肿、黑眼圈、皮肤暗哑有色斑。
按图看清为什么“冻饮易出色斑、水肿、黑眼圈”？
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杨明霞医师认为，冻饮令脾受虚损，水湿不化，形成水肿或囤积脂肪，通常腰以下的位置为主。而脾胃与消化功能有关，两者互相合作，将养分及水液运送到身体需要吸收的部分。脾主眼部四周，因而会出现黑眼圈。
另一方面，由于冻饮令寒气进入肺部，使气管收缩，影响肺部功能，“肺主皮毛”，若肺气未能滋养身体皮肤和肌肉，便会出现老化的现象，如色斑、皱纹及肤色暗哑。
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参考资料：HuffPost