懒人煮食 | 煎炒煮烤4合1神器 即看低卡有营早餐提案＋减肥Tips
撰文： 陈妙玲
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一日之计在于晨，能在早上吃到一顿丰富又有营养的早餐，能为新一天带来能量和愉快的感觉。早餐选择对的食物，不但可以有足够的饱足感，亦有助消脂减肥！现在疫情稍有缓和，很多打工仔都逐渐重返办公室，早上就算时间多赶，也要记得“空肚吃早餐”呀！
相信早餐的好处和重要性也不用多说，对于减肥人士要言，早餐则更重要了！不要以为不吃早餐，或者草草地吃一个面包便可以减肥。相反，早餐才是一天最重要的一餐，东京女子医科大学教授市原淳弘医生更指，如果早餐味道好，吃得开心，也会更加容易吸收营养。相反，如果吃得不开心，肠脏的消化和吸收功能会下降，造成胃胀等问题。根据特拉维夫大学的一项研究，习惯吃早餐的女性比不吃早餐的女性体重更轻、腰部也更瘦。
不吃早餐令空腹时间变长，挨饿后更容易增大食量，或因口痕多吃零食。想减肥的话，早餐更需要著重新摄取足够蛋白质、好脂肪及优质碳水化合物，令身体摄取足够营养又有饱足感。看看以下的简单又低卡有营的早餐配搭和减肥Tips，助你吃得健康！
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想吃到一顿丰富的早餐，一部“早餐机”便是你的好助手！小熊小型多功能4合1早餐机，可谓懒人煮食神器，集煎、炒、煮、烤4大功能于一身，手残都可以做出煎蛋、炒蛋、煮面等美食，还能烤出完美的三文治和飞碟！而且价钱实惠，一部只售¥399，人人都可以成为早餐高手！
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（产品资料以官方最新发布为准，价钱最后更新至2020/10/03）
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