Omicron｜补肺益气健脾治未病　中医推介6款汤水食谱强体质防感染

Omicron似乎稍为缓和，但社区及个人不宜松懈，加强防疫意识。西医及营养学上讲究增强身体免疫力预防病毒入侵，而中医角度上讲究未病先防，健脾、益气、补肺，以下六款汤水有助强体质治未病。

注册中医师潘仲恒早前受访时建议10种益肺食物，补肺、益气、健脾，未病先防，便不容易招来外感不适。以下6款汤水，有助提升及改善体质，如有疑问，请向中医师咨询。市民亦需留意若感身体不适，请尽速求医。

【强肺保健汤水食谱】党参鲜淮山薯仔汤　健脾益胃强肺防病！

党参鲜淮山薯仔汤有健脾益胃，润燥健肾功效。食用建议：一星期可饮2-3次。

【防感冒汤水食谱】龙脷叶枇杷叶雪梨汤　增强抵抗力迎流感高峰期

龙脷叶枇杷叶雪梨汤有清热润肺功效，可增强抵抗力，预防感冒及流感。

【健康汤水食谱】五指毛桃淮山粟米汤　补肺健脾一家大细皆宜饮用

五指毛桃淮山粟米补而不燥，健脾补肺，适合一家大小饮用。一周可饮2-3 次。痛风患者忌饮用此汤。

【健康汤水食谱】四神素汤补元气　增强免疫力防流感

“四神素汤”健脾胃、补肾、利湿。经常感冒、病后正气虚、脾胃气虚、体格瘦弱、大便溏薄等适合饮用。特别在流感季节，“四神素汤”可调整体质，增强免疫力，对抗病邪。一星期可服两至三次。

【健康汤水食谱】防流感素汤　薯仔合桃眉豆汤健脾解毒

薯仔合桃眉豆汤能健脾和胃，益气，固肾。较适合平性体质，或偏阳虚及怕冷人士。易腹泻、体质偏热或更年期人士，服用分量宜少。一星期可饮两日，每日一碗。

【健康汤水食谱】猴头菇淮山无花果汤　适合日常补健强身提神

猴头菇淮山无花果汤适合食无定时、压力大及休息少的都市人，宜作日常补健汤水，一般人可饮，虽没有医病作用，但有点补脾肾功效。此汤一星期可饮用一至两次。

同场加映︰正确使用口罩的方法，请按以下6图了解：