Omicron｜新冠肺炎第五波失控　中医10种益肺食物增强体质治未病

本港新冠肺炎进入第五波爆发，要预防感染，加强防疫意识，注意个人卫生之外，亦可由饮食著手提升体质，中医建议10种益肺食物，补肺益气，未病先防。

本港新冠肺炎疫情持续恶化，确诊个案连日创新高，政府呼吁尽量在家工作，避免聚集，加强防疫意识。多区超市蔬果、面包及罐头再现抢购潮。市民经历近两年的抗疫日子，本以为继第四波后，疫情已受控制，可惜Omicron新冠肺炎变种病毒肆虐香港。早前有研究指，Omicron初期症状会在感染约2天后迅速出现，并会持续约5天，虽然Omicron比其他变异病毒温和，确诊者住院风险比Delta低5至7成。但专家提醒，目前对Omicron的了解未及全面，防御病毒切勿掉以轻心。

除了注重个人及公共卫生之外，提升身体抗病的能力可以从饮食保健入手。记者就此访问注册中医师潘仲恒，潘医师先指出“未病先防，宜补肺益气”，便不容易招来外感不适，而平日常听见的润肺，通常于秋冬常见，因为天气干燥，燥邪犯肺，易引起干咳无痰，甚至咳血。

补益肺气食物

潘医师续指，补肺益气针对“肺气虚证”，即是肺气虚损不足所引起的证候。肺气虚弱，卫外不固，容易感受外邪。临床以出汗怕风，稍劳动便出汗，或表现半身出汗，或某一局部出汗，并且易惹感冒，伴随体倦乏力、头痛鼻塞、周身酸痛、畏寒畏风、咳喘无力、痰液清稀等。故此，多食用补益肺气、滋阴润肺的食物有助提升及改善体质。一般而言，肺气虚者，宜食用具有补益肺气作用的食品。

请按图参考补益肺气的食物包括甚么？

以上补益肺气的食材例子常见于药行，多用来煲汤食用。

滋阴润肺食物

至于肺阴虚者，则宜吃具有滋阴润肺的食物，普遍为白色食物。不过，不宜一次食用太多，宜少量久食，身体虚弱者更应防虚不受补。

请点击下图参考︰

肺气虚或肺阴虚者忌吃食物

如果有肺气虚或肺阴虚的患者，均要少吃甚或忌吃辛辣及烟酒、破气耗气之物、生冷性寒之物、炒炸烤爆之类香燥伤阴的食品。如有问题，请向中医查询。