韩妹分享5组宅在家超有效虐腹操　一年腰围减16吋、体重激减49kg

新冠肺炎疫情持续，连健身室都要暂时关闭。不少人宅在家抗疫，其实一样可以宅在家减肥。一名韩国女生近日在节目《我是身体之神》分享了5组减肚腩运动，一年内她的腰围减了16吋，体重更激减49kg！

最高峰体重达101kg

韩国女生文成熙（译音）最近在节目《我是身体之神》上分享自己的减肥故事。她表示，自己原本并不是一个很胖的人，因为体重逐少逐少增加，她起初没有注意到肥胖的问题。当她意识到的时候，已经变成101KG的胖妞了。

她在节目上亦分享了自己认为最有效的5组虐腹运动。除了减了49KG之外，她的腰围亦由42吋减至26吋。既然在家也是闲著没事做，倒不如动动身体吧！

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同场加映：“5分钟虐腹操”做完腰围劲减8cm！

韩国电视台Channel A节目《脂肪逃脱》早前请来有“身体神”之称的健身教练金大贤（译音）作客，他于节目上分享了一套“5分钟虐腹操”，并邀请在座嘉宾即场试做。4名实试的嘉宾在试做之后，腰围都有变小！

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