【7-Day Challenge】没有fb的日子：重新学会放空、朋友要面对面
因为一个小意外，告别了facebook七日。没了fb的人生，原来是这样的。
一切源自一个小意外。
话说一个多星期前，电话的电池突然失常，“苹果天才”连同身边的一众朋友，口径一致都叫我要先update电话所用的操作系统。于是百般不愿（皆因每次update后都总有坏事发生…）还是按下了update now的按钮。但在正式update前，先迎来了一个噩耗－我的电话储存量接近爆满，必须清空出位置才能继续进行。
我要说，平日的我已经尽力去避免下载任何程式，也完全没有玩game的习惯；就连相片也只删减至百余张。偏偏它就常常告诉我storage almost full。坐在身边的朋友说，不如就先delete facebook吧，update后再装回不就好了。听罢未尝不无道理，于是轻触一按，facebook bye bye。
整个update的过程顺利，自动关机的问题似乎也解决了。当下却是忘了要重装facebook这回事。于是在电话没facebook的状况下，过了一个周末。一直到星期一赶著出门上班，跑上地铁、下意识想打开fb“碌”吓时才发现，我还是未装回fb。灵光一闪，没有fb的周末还不是好好的，没了fb的日子，会有不一样吗？
于是下了一个决定：尝试告别facebook七天。
第一戒：心瘾
广大的读者此时可能也发现到，一直以来我都只提到手机里的fb程式。皆因笔者幸或不幸，工作刚好与fb息息相关，每天进办公室第一件事就是打开fb查看、管理各种各样的内容。所以这次的七天挑战，是不包括工作时的需要。即使如此，看fb的时间与范围也自我限制在“工作需要”。“任务”完成后，马上将fb从电脑萤幕中关掉。
第一个马上浮面的小发现，就是多半看fb的“需要”，都只是一种心瘾。我每天都要用上一个半时小时来上班，在那个只能在交通工具中渡过的时间，“碌”fb几乎成为了指定动作。挑战开始的头2天，每隔几分钟，还是会下意识地拿起电话，一直到萤幕解锁后才想起，电话已经没了fb程式。就算后来己经知道电话里面没fb，这种每隔几分钟看一次电话的习惯，还是改不掉；这时才发现，一直声称不是fb addict的我，其实也一样中毒已深了。
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为了甩掉这个心瘾，我尝试改变一下自己上班的行装：每天出门前，都一定带本书。每当心瘾一起，就从包包里拿出小书阅读。没想过的是，第一天便感受到明显的分别：在那1小时30分钟的路程中，“休息”的感觉相当强烈，脑子里终于不再只有工作，而是跟随文章内容到处飘游。回到公司楼下，竟有种结束“旅行”回到现实的感。更别说眼睛因长期看手机萤幕而产生的疲惫，竟也纾解了不少；顺道也将买了回家、却从未仔细看过的读物“回顾”一次，真不相信，从前我竟将这些时间，都献给了fb。
第二戒：Like咗当关心
Fb对我、和广大上班族最大的“用途”，莫过于用来“知天下事”。新闻倒是好解决，早上起来开个电视、收音机，世界大事总不会错过；当然像冻龄大叔那样的“大事”就难免会慢几拍。不过个人认为，我的人生从来没有因为冻龄大叔的出现而变得美好。所以，那些不如就随它去吧。
朋友近况这回事，就有点吊诡了。因为想心瘾戒得彻底，删掉fb后，就连IG都很少查看。也是在这个时候，突然想起了一位认识了非常久，近几年却很少见面的老朋友。即使如此，我对她的“近况”似乎也是料如指掌的：起码知道她换了新工作，新一年许下了什么愿，甚至最近去了哪家café，点了什么咖啡，看了哪套电影。没见面却感觉没失联，因为无时无刻我都能在fb上看见她的足迹。
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失去了这些update，我却突然惊觉，对上一次与她面对面吃餐饭是什么时候？于是当下把心一横给她打了个电话，而又神奇地，当晚我俩都没事忙，即兴地约了见面，几小时无间断地谈论大家的近况。看起来休闲无虑的IG背后，她在生活及工作上，其实承受著不少转变与压力。我才发现，有几多次，like了朋友的照片与status，就觉得自己已经关心了对方，尽了朋友的责任？
第三戒：一分钟都不能闷
七天限期的尾声，我承认自己有偷偷地破了戒，在搭地铁时，用browser“碌”了fb几下。工作上不断需要新话题与灵感，而fb一直是我寻找这些话题的其中一个重要途径。直到碌得太入神差点忘了落车，我才强迫自己收起手机。这时无意中“偷听”到身后一对小情侣的对话，灵感突然有了著落。
我想说的是，互联网与社交媒体虽然有源源不绝的资讯，但很老土地，没有灵感比放眼街头更剌激、新鲜、独特。习惯了“就算只有一分钟都不能浪费”的生活节奏，忘记了观察与放空，才是蕴酿创意与想法的最佳工具。就算那一分钟的空白未能带给你可以改变世界的伟大点子，但起码可以让大脑放松，掏空了，才放得下新事物。习惯了等电梯的几分钟都要开fb来碌几碌，倒不如学习享受一下，这个什么都不用做的空白当下。
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后记：
七天过去，手机里没了fb的人生，还是好好的；也许还变好了一些。最重要的是：我还没有在手机中重装fb的打算。当初开始投入fb世界的原因，是几年前因为工作关系，需要离开香港一段时间，而fb则可让我身处千里之外，却感觉仍在参与朋友的生活。好多年过去了，“科技让人懒惰”这个老生常谈却活生生体现在自己身上，我不打算去解答“fb friend算不算真的friend”这种形而上的问题，不过，却希望减少自己对fb的依赖：想念时就给对方打个电话、关心时就亲口说出来，比起一个like，怎样都有力量得多。
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