女性健康｜私密处痕痒原因大不同 清洁内裤3大重点避免阴道感染
私密处搔痒难耐怎么办？许多女性朋友害羞不敢说口，当遇到这样问题除了阴道感染外、也有可能是外阴搔痒，两者致病原因、治疗方式大不相同，台湾妇产科医师谢筱芸提醒：“别再以为下面痒就是发炎，需要厘清是皮肤发炎造成痒，还是阴道里面分泌物多。”
下面好痒！不一定都是阴道感染
女性私密处照顾及保养极为重要，民众多数已知当受到外在环境闷热、自身免疫力下降、生活型态不佳等，可能产生感染造成阴道炎。但也有一部分私密处不舒服的主因其实是外阴搔痒，因为接触让皮肤敏感物质而造成。
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台中荣总妇女医学部主治医师谢筱芸强调：“女生遇到私密处痒时，应该要先区分是哪边痒，是‘阴道里面’还是‘外阴部皮肤’，两者除了原因不同治疗方式也不同，许多女性会把两个混为一谈。”
1. 外阴搔痒：外阴部的皮肤与其他身体皮肤结构接近，所有接触到东西都可能造成皮肤过敏或搔痒，得从皮肤接触到的物品找可能原因，并借由药膏来改善。
2. 阴道感染：阴道是在内部的构造，造成发炎原因可很多元，跟患者本身睡眠、压力、免疫力、性行为、生理期等有关系，这时得靠塞剂、口服药来治疗。
女性该如何挑选合适内裤？（按图看清👇👇👇）
除了上述可能造成私密处搔痒之外，谢筱芸也发现女性贴身的内裤也可能原因之一，染料或人造纤维都可能引起皮肤敏感，闷热的材质也容易引起阴道的霉菌感染。
常常发生外阴搔痒或是阴道发炎的女性，谢筱芸建议：“浅色的纯棉、蚕丝内裤无疑是最好的选择，若更换后问题还是没有改善，可以考虑其他因素，例如大腿根部有松紧带也可能会引起不舒服，可以选择没有‘松紧带’的款式，像是宽松的‘男性四角裤’也很适合外阴敏感的女性穿著。”
此外，清洗内裤的方式很容易被忽略，可以检视三大重要：
1. 用来洗内裤的洗洁剂或肥皂是否含香料
2. 清洗应避开漂白水和衣物柔软精
3. 内裤不宜晾在浴室当中
有些女性手洗内裤后，将内裤晾在浴室当中，浴室湿气非常高霉菌量较高。至于内裤多久该淘汰一次？谢筱芸表示：“当发现内裤开始变形，底裤的分泌物变的不容易清洗时，这时就可以更换或是淘汰。”
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瑜伽裤不宜穿整天！不妨暂时解放不穿内裤
另外，现在运动风潮盛行之下，许多女性穿著紧身瑜珈裤、无痕内裤一整天，但运动会流汗，若没有更换，汗水附著在皮肤上加上不断摩擦， 皮肤就比较容易有状况，医师建议当你运动完后就可以把瑜珈裤换掉，除非单纯都在冷气房只是穿著没有运动，出汗比例低较不容易产生私密处的不适。
若想改善私密处健康，谢筱芸提供一个小撇步，女性可考虑在家里不穿内裤，她解释：“内裤其实除了生理期以外也不是必需，尤其对外阴容易刺激、搔痒、疼痛的女性，暂时的会阴解放是一个很好的选择。”
减少过度穿著让皮肤上面覆盖衣物越少，皮肤会比较透气，谢筱芸常用戴口罩来做比喻，即使口罩再薄相对皮肤仍是不透气，有时候敏感性皮肤戴久就会红痒，内裤也是相同道理。 裸睡可以比较快降低中心温度，更快能够进入睡眠状况，若有此需求的女性可以尝试看看。
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