痱滋｜冬天嘴巴易破损？可能是口腔溃疡征兆 牙医拆解嘴破4大原因

冬天一到，许多人嘴巴特别容易龟裂，或是不断出现口破的情形，当心可能是复发性口腔溃疡的征兆。

台湾恩主公医院牙医部部主任范纲信指出，营养素缺乏、作息不规律、戴牙套或假牙及未确实刷牙，都是造成口破的常见原因。

4原因容易口破（按图👇👇👇）

1. 营养素缺乏

长期外食容易忽略营养的摄取，而如果长时间缺乏铁、维他命B12及叶酸，都很有可能会让口腔黏膜变得更脆弱；一旦发现自己有溃疡的问题，就是身体的警讯，若无法借由食物摄取充足的营养，也可以适时服用保养品补充。

2. 作息与饮食习惯不规律

口腔溃疡像是文明病，压力过大、生活劳累者，比较容易出现口角破皮或口内溃疡，建议可以维持运动习惯，促进新陈代谢后，对睡眠品质及消化系统，可能都会有帮助。

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3. 正在进行矫正治疗、刚配戴活动假牙

由于口中有一个新的装置，刚开始配戴牙套或活动假牙的患者，多半需要一段适应期，重新调整口腔肌群的运动习惯；一旦装戴牙套或假牙，觉得咬合不舒服、口腔出现多处破皮甚至牙周刮伤，都需要尽快寻求主治医师帮忙，确认装置是否符合自己的口腔型态。

4. 口腔卫生未落实

平时切记要做到“1221洁牙”，意即“使用含氟量1000ppm以上牙膏、一天至少清洁2次，每次刷牙时间至少2分钟”，同时也要视牙刷使用情况，频繁地更换，尽可能阻止口腔中的细菌侵蚀牙齿及牙周，细菌都有可能蔓延到口腔的每个地方，造成更大范围的感染。

▼3大营养素预防痱滋（按图看清👇👇👇）：

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口破2周未愈合应就医

范纲信提醒，目前临床医学上，针对复发性口腔溃疡，依旧没有明确的根治方法，建议平时避免上述事项；若发生1-2周溃疡情况没有改善或反复复发，也记得寻求专业医师的诊断，必要时进行控制，避免因为小伤口、感染到全口环境。

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