养生穴位｜天气忽冷忽热易感冒　多按4穴道促血液循环、增免疫力

撰文： Heho健康

出版：2021-12-25 17:02更新：2022-01-10 02:20

香港与台湾冬天的天气容易忽冷忽热，经常有前一天还是20几度，隔一天冷空气报到，气温又急速下降到10几度的情况。面对这样忽冷忽热的天气，也难免让人容易感冒生病、血液循环变差。

以下介绍四个穴道，平常多加按摩保养，不仅可以促进血液循环，还可以增加免疫力、预防感冒上身。

4穴道防感冒（按图看清👇👇👇）

一、曲池穴：位于手肘弯曲外侧的横纹尾端。
二、风池穴：位于颈部两条大筋外缘陷窝中。
三、合谷穴：虎口并拢，位于肌肉凸起最高处。
四、神阙穴：位于肚脐的正中央。

穴道按摩方式

可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩3至5分钟。
按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动。
点按：用手指，来点按穴位。