睡眠窒息症｜陈水扁1小时停呼吸50次！头痛睡著喘气8症状易猝死？

撰文：林嘉珮

出版：2021-05-14 14:20更新：2021-05-17 00:05

台湾前总统陈水扁健康问题一直备受关注。近期他在社交平台展示出一系列相片，相片中显示他身上缠满如电线一般的胶管，吓坏不少人。陈水扁在facebook表示相同的检查已是第N次，并感叹“只要还能呼吸，活着就有希望”。睡眠窒息症在中老年人群体很常见，有什么病症？哪类人高危？有什么解决方法？

▼陈水扁严重睡眠窒息症入院，每小时停止呼吸50次（一般严重患者也只停30次），故申请保外就医进行检查：（按图了解👇👇👇）

什么是睡眠窒息症？

睡眠窒息症是睡眠障碍的一种，睡眠时，患者的呼吸会明显减少，甚至短暂停止，令身体缺氧。一般会发生于浅睡期与做梦的期间，令患者在窒息后挣扎醒来，待呼吸正常后再入睡，严重影响睡眠质素。

患者还会大大增加睡眠中猝死的风险。睡眠窒息症比较常发生在肥胖的人身上，此外高危人士还有一些特征，较容易患上睡眠窒息症。

▼睡眠窒息症8大症状（按图👇👇👇）

白天症状：

1）嗜睡

可以随时随地秒速入睡并不是一件好事。如果你在巴士上、午饭后在办公室座位、地铁上都可以无视环境倒头入睡，除了压力大和疲倦，很可能更患有睡眠窒息症。

2）经常头痛

睡得不好经常头痛，因为睡眠窒息症患者在睡觉时脑部易缺氧，造成头痛。

3）口干舌燥

患者一般都会张口睡觉，醒来时通常发现口干舌燥。而张口睡觉一般亦易有口臭问题。

4）高血压及心血管疾病患者

在睡觉过程间，患者会因呼吸突然停止而窒息导致醒来，这个过程会令血压急速上升，造成中风，而高血压和心血管疾病人士更易患上。

5）精神难集中

晚上经常醒来，导致白天难以集中精神工作。

晚上症状：

1）浅眠多梦

患者难以进入深层睡眠，容易睡一半就因窒息感而醒来。

2）鼾声大而持续

鼻鼾声大的人要小心了，患者在入睡期间会因呼吸困难而鼾声如雷。

3）呼吸偶尔停止

伴侣可以观察患者的睡眠状况，若呼吸声消失可以尝试探鼻息。

4）睡着时会突然呛到／喘气

除了鼾声大，患者在睡眠中途会突然出现呛到的声音，伴随气促和气喘，或突然发出较大的鼾声，把枕边人吓醒。若出现以上情况，那么你很有可能患有睡眠窒息症。

睡眠窒息症如果没有获得即时的治疗，脑中风的机率将增加1.6倍，高血压风险增加近3倍，而心肌梗塞风险为5倍。且因呼吸短暂中止，脑部长期缺氧，会连带让全身呈现慢性发炎的状态，这个问题久了不只是心血管疾病，甚至连癌症都比较容易找上身。

▼面上有3个特征也较易患有睡眠窒息症（按图👇👇👇）

1. 脖子肥短

脖子肥胖粗短是睡眠窒息症的高风险群，若男性颈围>43厘米、女性颈围>38厘米都需特别小心。

2. 舌头肥大

张口往下伸舌，若看不见悬壅垂（俗称吊钟）与软颚，可能有舌头肥大导致上呼吸道窄化的情况。

3. 下巴后缩

下巴窄小、内缩容易压迫到呼吸道，躺下时气管容易被堵塞，进而发生呼吸中止症。

▼用舌头体操训练肌肉吧！（按图👇👇👇）：

高危人士

出现以下特征的人士，会有较高风险患上睡眠窒息症，请多加留意：
1）不良生活习惯，如：吸烟、酗酒
2）体型较肥胖、痴肥人士
3）先天问题，如：颈短、嘴小、上颚深窄、下颚后缩、颈围或扁桃腺较大
4）鼻中隔弯曲、鼻骨移位、鼻息肉患者
5）患有内分泌疾病，如：甲状腺功能过低
6）服用镇定剂，安眠药

▼做个简易测试看看你是不是睡眠窒息症高危人士（按图👇👇👇）：

爱普沃斯嗜睡量表：计算特定活动时打瞌睡情况，以初步计估嗜睡程度。0-7分 : 嗜睡情况正常；8-11分 : 嗜睡情况稍多；12-15分 : 嗜睡情况明显；16-24分 : 嗜睡情况严重。患睡眠窒息症的人一般分数都会高于16分。需要配合其他的检查作更详尽的诊断。