鼻涕倒流｜感冒鼻窦炎12高危因素　垫高枕头减不适饮水热或冻好？

鼻子、喉咙鼻腔会不断产生黏液，有助于保持呼吸道湿润，而在呼吸的过程中，空气里充满著细菌、花粉和其他环境污染物，当这些脏空气进入身体时，若没滤掉这些微粒，可能会造成问题。
文：CihRong Huang　医学审稿：台湾注册医师赖建翰／Hello医师

鼻涕倒流的定义与症状：

我们通常不会注意到这些黏液的存在，因为有时会不小心吞下肚或是从鼻子排出，然而，若身体产生过多的黏液，人们可能会感觉有黏液在喉咙后面，这就是鼻后滴流综合症状，也称作鼻涕倒流。

鼻涕倒流有多常见

鼻涕倒流很常见，而且可能影响各个年龄层的人，但是只要避开可能的危险因素，就能有效控制。若想了解更多资讯，请咨询你的医生。

鼻涕倒流的症状

- 喉咙痒或喉咙痛
- 过多黏液流入胃部引发恶心
- 经常清喉咙
- 过度吐痰或吞鼻涕
- 口臭
- 夜间咳嗽加重

▼鼻涕倒流原因（按图了解👇👇👇）

过敏是最常见导致鼻涕倒流的原因，若您曾检测过敏原，最好避免已知的因子或在暴露前提早投药。另一个常见的原因是鼻中膈弯曲（Nasal septum deviation, NSD），这代表鼻孔之间的软骨薄壁（鼻中隔）移位或向一侧倾斜。鼻腔通道缩小，鼻涕无法顺利排出，导致鼻涕倒流。其他因素包含：

- 低温
- 病毒感染引发感冒或流感
- 鼻窦感染
- 怀孕
- 天气变化
- 干燥的空气
- 辛辣的食物
- 特定药物，包含某些血压药或避孕药
- 有些情况下，鼻涕倒流不是因为鼻涕过多，而是喉咙无法清除这些黏液。吞咽困难或胃酸倒流（胃食道逆流、GERD）会让液体卡在喉部，让人感觉像鼻涕倒流。

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鼻涕倒流的风险因素

下列因素可能会增加鼻涕倒流的风险：

- 感冒及流感
- 过敏
- 鼻窦感染或鼻窦炎
- 鼻音
- 异物卡在鼻子里
- 怀孕
- 某些药物，如避孕药和血压药
- 鼻中隔弯曲或鼻窦异常
- 天气因素
- 某些食物，如：辛辣食物
- 化学药剂、香水、清洁产品，或其他刺激物
- 吞咽问题及胃酸倒流

鼻涕倒流的诊断与治疗

若您或家人出现下列症状，请去看医生：

- 居家疗法无效，鼻涕倒流超过10天。
- 黄绿色或带血丝的鼻涕。
- 鼻涕有异味。
- 发烧。
- 呼吸急促。

若您有疑虑，或发生一项或多项上述症状，请咨询您的医生。每个人的状况都不太一样，最好与医生讨论，才能获得最妥善的治疗。

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改善鼻涕倒流的生活调整与居家疗法

以下生活调整与居家疗法可能对改善鼻涕倒流有益：

- 非处方药充血剂能降低鼻塞的情形，治疗鼻涕倒流，如：伪麻黄素（Pseudoephedrine）。

- 服用较新的抗组织胺药物，如：氯雷他定（Loratadine）和西替利嗪（Cetirizine），能帮助解决鼻涕倒流的情形。

- 用生理食盐水喷雾能使鼻腔更滋润，降低鼻涕倒流的症状；若您的症状持续一段时间，医生可能会开立类固醇鼻喷剂、使用洗鼻壶或洗鼻器也能冲掉多余的鼻涕 。

- 睡觉时头部稍微垫高也能帮助排出鼻涕。

- 保持滋润与预防鼻涕倒流同等重要；多喝温热水，如茶或鸡汤，能稀释黏液，避免过于干燥。记得喝大量的水，这也能稀释鼻涕，并使鼻腔保持湿润，减少不适的情形。

若您有任何疑问，请咨询医生，以获得最妥善的照护。

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【本文获“Hello医师”授权转载，原文：什么是鼻涕倒流？症状、原因、治疗与改善】