【手汗多】4类体质多手汗拖手好尴尬！3大食疗或用盐水浸手5分钟
手汗多，不只和人握手时感到尴尬，平日手也总是感觉黏黏湿湿，困扰不少人。交感神经过于活跃，可能是造成手心多汗的原因之一，而情绪紧张，也可能会令手心出汗。中医师指原来有几类人更易出手汗！你又是不是高危一族呢？
除了接受手术治疗外，究竟还有什么方法，有助减少手汗呢？以下就由注册中医师邓蕙盈为大家讲解如何透过食疗、穴位及外法，纾缓手汗多的症状。
易出手汗4种体质
原来有4类人士较易出手汗，而伴随的症状也有所不同（按图）：
• 阳虚内寒
阳虚内寒的人，欠缺阳气，长期的阳气不足，令水液代谢功能失常，就会导致手心出汗。而阳虚内寒型的手汗通常以冷汗为主，伴随手脚冰冷，疲倦乏力，头晕眼花，心悸胸闷，胃口欠佳等。
日常可以选补中益气的食材，例如北芪、党参、淮山、茯苓、白术、浮小麦，改善体质，健脾温肾，有效纾缓症状。
• 阴虚内热
阴虚内热的人，主要出现阴虚的症状，例如手心发热、体形偏瘦、口干口苦、喜欢冷饮，大便干秘、面色潮红、两眼干涩、皮肤偏干、耳鸣、睡眠差等。
这类人的手汗，还会伴随手足烦热，或见晚上出现盗汗的情况。阴虚内热的人，日常要多食石斛、麦冬、花旗参、玉竹、糯稻根，以滋养阴气；同时辅以清肝、去肝火，改善手汗。
• 湿热内蕴
湿热体质的人，在夏天时手汗情况会更加严重，伴随手汗多而质黏、口气重、水肿、易攰、腹胀、大便烂等问题，湿热阻塞经络，自身的新陈代谢也会受影响，令手汗问题变得更严重。
日常可多食冬瓜、薏米、扁豆、赤小豆、莲子、玉米须、土茯苓等，清热解毒，祛湿排尿，才能有助缓解症状。
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• 肝旺脾虚
肝旺脾虚的人，平日容易遇上紧张或恼怒的情况容易出现手汗，更会伴随头痛、头晕、胃痛、易怒、口干口苦、眼干、失眠梦多、喉咙及牙龈肿痛、小便黄等。
当面对群众，情绪紧张，工作压力大的时候，手汗情况会加重，还可伴随手震、腹痛、腹泻、心烦等症状。日常要多食五味子、乌梅、山楂、酸枣仁、菊花、夏枯草等，清泄肝火，健脾疏肝，减缓出手汗的情况。
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影响出手汗的因素
除了个别类型的人外，也有其他因素可令出手汗情况变得更严重：
日常工作压力大、睡眠不足、挨夜、经常食辛辣、油腻、高糖分食物、经常饮酒、先天脾肾不足、经常受寒、久居湿地
中药外洗
手汗多的人，可每天用热水浸泡手5至10分钟，可加少许盐，改善情况。但要注意水温，可大约保持在40-50度。除此以外，邓医师还介绍了3种不同外洗：
• 黄芪外洗
• 浮小麦外洗
• 麻黄根外洗
穴位按摩
除了外洗外，日常也可多按压以下穴位，有助改善出手汗的情况 ：
• 内关穴
• 神门穴
• 合谷穴
• 劳宫穴
养生茶饮
除了外洗和穴位按摩外，邓医师也推介了以下3款茶饮，孕妇慎服（按图）：
• 麦稻茶：健脾益胃、宁心止汗
• 五味子茶：滋肾养阴、生津敛汗
• 生脉茶：健脾益气、养阴生津
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