脱发｜生姜按摩可改善秃头？医生揭生发偏方真相、4头皮养护方式

生发偏方好多种，到底哪个真的有效？专家指出，拿生姜直接涂抹在头皮，并且按摩，这是没有科学根据的。还没催生出一根头发，头皮就先受伤害！

台湾皮肤科医师柯博桓指出，坊间出现的“治发”偏方，从头皮按摩到食材敷头，五花八门，让人眼花撩乱。举例来说，“姜片按摩”真能促进生发吗？他说，许多人相信用生姜片按摩头皮可以促进生发，甚至直接将姜汁涂抹在头皮上。但，这就像投资市场中的“秘传秘诀”，听起来很有道理，实际上却缺乏科学实证！

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生发要从毛囊内部环境改善做起

柯博桓说，虽然生姜确实能让头皮产生发热感，但这种刺激感容易让人误以为正在促进毛囊生长。因为，有刺激感不等于毛囊健康。他表示，这种刺激感就像围棋对奕中制造声势，并不等于真正赢得胜利。过度使用生姜反而可能造成头皮“接触性皮肤炎”，对毛囊健康产生不利影响。事实上，雄性秃的根本原因是DHT（雄性激素）对毛囊的影响，单纯“外用”生姜并无法改变这个生理机制。

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重视实证医学的生发方法

与其依赖未经证实的偏方，柯博桓建议，民众应采取实证医学支持的头皮养护方式，包括：

- 正确清洁头皮。
- 使用医师建议的生发药物及产品。
- 维持规律作息。
- 降低压力。

他强调，头皮养护就像精准的投资策略，需要具体的计划和专业的执行，才能达到最佳效果。生发是一个需要系统性方法的过程，单靠偏方治疗难以奏效。他呼吁，民众应该以科学化的角度来看待生发议题，寻求专业医师的建议与协助，才能真正改善毛发健康，重拾自信。

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