心血管｜腰围才是关键！医生：体重下降腰围增加　心脏病风险更高

近年瘦身减重已成全民运动，心脏科医生提醒大家，腰围比体重更会影响到未来的心血管健康，相对于体重与身高的比例BMI，测量腰围与身高或腰围与臀围的比例会更具健康价值。

台湾心脏科医生刘中平在Facebook中发文自述，“自己已经快50岁了，最困扰的就是这个肚子”，虽然平时都有在跑步、运动甚至游泳，但是肚皮还是很“松”。

刘中平提到，世界知名的约翰霍普金斯大学和美国麻州总医院（Massachusetts General Hospital）联合进行的大规模研究报告，从5490人平均10年的追踪显示，腰围比体重更会影响到未来的心血管健康。

研究中的患者接受饮食与运动的建议，达到身材调整目的，结果一年后只要是腰围减下来的患者，就算体重没有下降，未来10年发生心血管疾病的风险都会明显降低。 但如果体重下降但是腰围增加的人，发生心脏病的危险反而增高。

刘中平举例，一位健身教练双臂肌肉很粗大，腰部很紧实，和一位啤酒肚四肢瘦瘦的人可能是一样的体重和BMI，但是两位的健康情况会明显的不一样。

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另外，美国心脏学会已多次呼吁，腰部的脂肪代表内脏油脂，比体重更有心脏疾病的风险相关，量测腰围与身高或腰围与臀围的比例，相对于体重与身高的比例BMI，会更有健康的价值。

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