开学首选护脊书包 即睇小学生书包必备五大护脊功能、条件

小学生书包过重问题已不是新鲜的事，若书包重量超过学生体重的十分之一，或有机会损害脊骨健康。撇除书本数量，家庭可从书包著手，可选择护脊书包及规格良好的款式，好好保护儿童脊椎及成长发展。内文将会解构护脊书包的特性及功能，家长可从以下特点及个人需要来选购护脊书包。

早前01亲子记者直击考试后的小学生书包重量，家长透露考试周已将书本数量及重量减半，但仍有学生书包重量超出学生体重的十分之一。若书包重量超重，会直接增加人体能量消耗、增加上身向前倾机率、限制胸腔的膨胀，有机会引致肺活量下降，长远来说，是严重影响小朋友健康成长。
部份学生更透露体重约20多公斤，惟书包已重4.68公斤，她表示背书包时很辛苦：“我会出晒汗，有时候行楼梯因为书包太重，上身会向前倾，肩膀也会出现疼痛的情况。”她的妈妈知道女儿书包过重的情况，所以放学后不会让女儿自己背书包。

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儿童至青少年阶段脊椎发展尤其重要 首选护脊书包

高规格的护脊书包，既要提供良好脊椎承托力，又要平均分布书包重量压力，才能减少对颈背及肌肉压力的负荷，并能减低学童出现肌肉痛或寒背等问题。

护脊书包五大重点

1. 必备胸带及腰带
两款带的设计有助将书包固定于小朋友身上，避免因书包重量而影响学童身体向前倾、减低走路时书包的震荡，有助增加走路时的舒适度。
2. 具厚度及弹性的肩带

肩带带有厚度及透气性功能，能够减低肩膀的压力，同时减低学童肌肉痛等问题。肩带建议为2吋至2吋半宽度，有助将重量压力平均分布至两边肩膊。
3. 具厚度及舒适的背垫

很多书包都具备硬板或透气背垫，有助保护背部及维持背部透气感。若背垫中间位置有坑纹，能够减低脊骨直接受压的机会。
4. 多类型收纳位

收纳位功能性多，同时有助平均分散书包压力。而书包内部近背部位置，若有弹性带或收纳带为佳，能够将较重的书本贴近身驱，避免书本向前倾等情况出现。同时，弹性带可固定书本，使学童揹书包时的舒适度提升。
5. 挺身而轻巧的书包

书本重量难以改变，选购书包时可考虑其重量，避免过度增加学童背部的压力；而挺身的书包可以减低书本向下坠的情况，有助避免学童身体向前倾迁就书包重量等问题出现。