怀孕｜陪月员分享4种方法舒缓塞奶情况 停饮上奶汤按摩乳房可改善
撰文： 草草
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妈妈产后出现奶塞问题的情况十分普遍，很多时是因为乳管阻塞所致，令乳房部分的乳汁未能有效地排出。专业陪月员Carly分享了4种舒缓塞奶的方法，有塞奶问题的妈妈要注意了！
资料授权：Carly嘉丽陪月
停止饮用上奶汤
Carly提醒各位妈妈有塞奶问题，必须要停止饮上奶汤，塞奶原因是乳房有奶水淤塞积聚，如果再上奶会加剧塞奶情况。
让宝宝多角度含乳
Carly亦建议让宝宝含乳，以多角度喂哺，例如榄球式、横卧式、躺卧式，可以疏通妈妈不同的乳线。
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按摩乳房
另外妈妈可以按摩乳房，顺时针按压胸部寻找硬块，用手在硬块上打圈按松，然后尝试用手挤奶。同时可以用水樽盛大约60至70度的温水，敷在硬块上，令奶水更容易泵出。
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6大方法改善乳管阻塞
舒缓塞奶食疗
Carly分享了一个食疗有助舒缓塞奶：
材料：
王不流行 2钱
莲藕 1节
瘦肉 约$30
做法：
以五碗水煲成一碗汤，即可。
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《本文获Carly嘉丽陪月授权转载》
作者简介：90后陪月员，曾担任幼稚园老师，儿童之家家长，特殊幼儿工作员，立志成为专业陪月，已考获陪月员、催乳、紥肚、婴儿按摩等证书。
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